うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル 悩んで動いてみた結果（2019/06/08）
悩める者、動く完全に朝起きてからもずっと職場で言われた指摘事項と注意について考えていました。実際にその問題が発生した原因は自分の怠慢にあったのは事実。それを乗り越えようとしたものの頭がまったく動かなかった昨晩とは違い、寝たおかげかなんとか対...
うつ病・メンタル ピンチ！凹む！キツイ！ツライ！（2019/06/06）
仕事でピンチ仕事で大きなミスを連発して、かなりきついご指摘を受けました。余裕が全くなく、注意すべき点に気づけなかった、対応できなかったことが大きな原因です。確かに指摘はごもっとも。とにかく頭が回らず、「このときはどうしたらいいと思う？」と聞...
うつ病・メンタル 一進一退（2019/06/05）
一進一退仕事の影響が毎日浮き沈みという感じでどうにもリズムがつかめず。日々難しいと感じつつも、周りの方々に迷惑をかけている感じ。良いと思っていても、粗が目立ったりして・・・加減がやはりわかりません。どうにも精神的にも不安定さが増してきており...
うつ病・メンタル 再開と励ましと（2019/06/04）
仕事は相変わらずバタバタ・・・完全に頭混乱モードで仕事をやっているので、疲労度がどうしても溜まってしまいます。なかなかうまくいかないゆえにつらいところもありますが、少し負けるものか！という気持ちが出てきたような・・・足りてないような・・・。...
うつ病・メンタル 高負荷モードに不安も高まる（2019/06/03）
難易度上がる難しい！本当に今の仕事が難しく、頭混乱中です。比較的寝たのでそれなりに防御力は上がっていましたが、それでも疲労は大きい。少し喉の調子も悪くなっており、心配な状況に。ストレスとプレッシャーと短時間での判断が繰り返されるのは負荷が相...
うつ病・メンタル 今の仕事が終わったら・・・（2019/06/02）
日々を乗り越えるための設定今の仕事は、なんだかんだでベテランでも消耗が激しい業務です。さすがにうつ病を発症してからの復職先としては前半はともかく後半は大苦戦すると思っていましたが、中盤からすでにヘロヘロに疲れることになったというのは誤算でし...
うつ病・メンタル 癒しの時間（2019/06/01）
リフレッシュタイム正直色々と疲労感と頭から不安要素が抜けないので、昨年やっていたリフレッシュ方法を復活させてみました。それは温泉もしくはスパ施設でゆっくりすること！一応週末は家でのんびり眠い時に寝るということをしていましたが、どうにもすっき...
うつ病・メンタル 恒例のポンコツタイム突入！（2019/05/31）
金曜はポンコツタイムただでさえ疲労がたまっていた状態で質問を大量に受けて、その場で判断して回答する仕事でローカルルールが強すぎて、結果としてミスになることが多くて、なかなかしんどいかったです。そして発動する金曜夕方からのポンコツターイム！ポ...