日々を乗り越えるための設定
今の仕事は、なんだかんだでベテランでも消耗が激しい業務です。さすがにうつ病を発症してからの復職先としては前半はともかく後半は大苦戦すると思っていましたが、中盤からすでにヘロヘロに疲れることになったというのは誤算でした。
あとたった2週間ですが、ここからが本番。今まで以上に疲労を感じることが増えるでしょう。さらにストレスやプレッシャーも相当大きなものになるでしょう。正直今までのやり方では耐えることはできないかもしれません。
そこで日々を乗り切るためにシンプルにご褒美を設けることにしました。今までやったことがないけれど、興味があること。そしてリフレッシュにつながるものを。
何をやるかはそれが実現しそうな時にお伝えしますね。
未来に楽しみを作ることを忘れていたので、今回はどうなるか楽しみです。
あとはリフレッシュも週末にはしっかり入れることで凌ぎたいと思っています。
体重と体脂肪率
64.0Kg、14.9%
久しぶりに体脂肪率が14%台に！少しずつ痩せる方向に向いてきている感じですね。
感謝の言葉
本当に様々な方面から自分を支えてくれる人がいることがどれだけ救われているか・・・自分の弱さを痛感する場面が日々多い中で歯を食いしばって進むことができているのは、そういった方々の存在が本当に大きいのです。
あらためてありがとうございます。
そしてこれからもよろしくお願いいたします。
ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
コメント