うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル 危うい兆候？（2019/8/3）
疲れ？実験？ 睡眠実験をしているためか、朝の運動が少しきつくなったせいか、朝は起きるのは問題ないのですが眠気が日中にありますね。 以前レンドルミンを飲んでいた時（「眠くてツライ」）よりはきつくはないのですが、「お布団に行ったら気持ちいいだろ...
健康 少し散らばり始めたかも？（2019/8/2）
どうにもスッキリしない 若干やりたい気持ちが高まりすぎて、から回っている感じです。 たぶん分散してしまっているんでしょうね、やりたいことが増えすぎて。 それで減らせていないからスッキリしないまま増えていく。 やりたいことを減らすか、何かに集...
うつ病・メンタル 変わっていく自分、変わっていく周辺（2019/8/1）
睡魔降臨！ なんだかよくわかりませんが、昨日は眠気が凄まじかったですね。 午前中、日付変更前で完全に力尽きました。 頭痛～るを見ると、やはりこのラインかという感じ。 どうも変わってきてますね、以前とは。 睡魔・・・手ごわい！ 欲しいものはG...
うつ病・メンタル ワン ミーツ シスター＆ニース（2019/7/31）
妹と姪を迎えに バスに乗って病院へ。 ・・・はい、降りる場所通過してた。 Twitterやってたら、つい。 暑い中を歩く羽目に・・・なってこったい。 で、予定より少し遅く到着。 ミニストップのハロハロ桃食べておいしかったよ！という妹の素敵な...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第5話「薬なしの実験は続く」
前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 7/26 ある程度自転車で疲れていたはず（合計40分ほど）ですが、欲求を満たしたことも影響している感じがしますね。 7/27は妹の出産立ち合いでほぼ徹夜だったためデータなし ただし30分ほど知らない寝...
うつ病・メンタル 運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）
久々の自由時間が・・・ 姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。 あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。 よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！ ...
うつ病・メンタル 走るのって気持ちいいね♪（2019/7/28）
ダメージ回復しきれず やはり寝不足などのダメージが残っているのか、お腹の調子が悪いまま。 参りましたね・・・。 とはいえ食欲はあるという謎状態。 ただ昼食や少し休んだら回復してきました。 姪に会いに 姪に会いに自転車で病院まで走りました。 ...
うつ病・メンタル 誕生の瞬間と多くの気づき（2019/7/27）
働く直感と準備 昨晩の時点で妹からは「まだ出産は先だから今日は寝て」という言葉がありました。 ただなんとなく （寝ないで待ってた方がいいかな、3時くらいまで） （あ、ブログ更新ができないかもしれないから更新だけはしておこう） （たぶんスマホ...