うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年5月4週（5/16～5/22）
体重と体脂肪率月曜にスパに行ったものの、体重にはあまり影響せず。やや高止まりしている感じ。お通じもイマイチだったのが影響していたかも。木あたりから改善されてきたので、そのまま数値に出た感じですね。下がってホッとする間もなく、ただ今日食べ放題...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年5月3週（5/9～5/15）
体重と体脂肪率今週は2日間仕事、その前には松屋で食べる、昨晩は丼と体重が増えそうな要素は多かったものの、維持した格好ですね。いつもよりも動いていたからかもしれませんね。やや疲れが出て、代謝も悪化している感じがするので、対応した方がいいかも。...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年5月2週（5/2～5/8）
体重と体脂肪率どうにも下がらないなという感じでしたね自分の感覚としてはかゆみが発生しているように、体内の代謝がちょっとエラーを起こしているので悪化しているのかなと。もう少し体を動かすことをしたいですが、それによってかゆみが強くなりそうなので...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月5週＆5月1週（4/25～5/1）
体重と体脂肪率今週は食べ放題とお弁当を食べるなど、やや飽食感の強い1週間でした一応気を付けたので、そこまで増えなかった感じ来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月4週（4/18～4/24）
体重と体脂肪率今週は仕事が出だしから3日、あっさりそれでリフレッシュ分がリセット明らかに体の代謝が悪化したのがわかるほどに疲労感火曜の動きがわかりやすい・・・来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月3週（4/11～4/17）
体重と体脂肪率月曜は活動的に動き、火曜から仕事が始まりました体の代謝が悪くなっていることを自覚しつつも、来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月2週（4/4～4/10）
体重と体脂肪率寒く感じることも多く、食事量も少し多かったのもあり、やや増えました。代謝が引き続き、悪い感じなので温泉にでも行こうかなという気持ちが高まっています。来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月5週＆4月1週（3/28～4/3）
体重と体脂肪率結果だけ見ると、体脂肪率が少し減ったという形ですただ今週はなぜかご飯のボリュームが多く感じることがあり、正直もっと増えてもおかしくない印象でした少し代謝が悪くなっているように感じるので、改善したいですね来週はがんばります！