うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月4週（3/21～3/27）
体重と体脂肪率生活リズムを変え始めた1週間朝少しずつ早く起き、朝散歩など効果は出ているように見えました。が！昨日お通じなく、しかもおもちを食べたというのが本日のデータに出てしまいましたね。体脂肪率を減らす方向でいきたいですね。来週はがんばり...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月3週（3/14～3/20）
体重と体脂肪率前週の流れを引き継いだままで後半戻してきた感じ木曜からカレーだったんですけどね来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月2週（3/7～3/13）
体重と体脂肪率油断したのか？増えてしまいました可能性としては、スイーツを食べた、粉ものや丼物を食べた、お通じがイマイチ全部ありそうです・・・来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月1週（2/28～3/6）
体重と体脂肪率火曜に寿司食べ放題に行ったのが影響大でしたねその後は戻ってきているので、そのまま下げていきたいところ来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年2月4週（2/21～2/27）
体重と体脂肪率そこそこ調子が良かったですね心身のバランスはイマイチでしたけど体脂肪率が下がり気味なので、もう少し下げたいところ来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年2月3週（2/14～2/20）
体重と体脂肪率わずかに下げましたねお通じはあまり良くはなかったんですけど水曜の更新忘れてますね・・・ちなみに多めに食べすぎた日でした来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年2月2週（2/7～2/13）
体重と体脂肪率今週は月曜からカレー、水曜に食べ放題とチートウィークでした食べすぎに加えて、お通じもイマイチというイヤな流れ結果は・・・思ったよりもコントロールできたものの、増えましたね来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年2月1週（1/31～2/6）
体重と体脂肪率節分で手巻き寿司を大量に食べたのが大きかった印象その後あまりお通じがよくなくなっているのが・・・そのまま数字に出ている来週はがんばります！