うつ病・メンタル
【うつ病発症物語10】心さらに壊れしとき、友遠方より来る
はいみ
ダイエット プチ旅行でお腹いっぱいになるまで食べ歩き、体重は？（2015/12/07）【321日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 59.9Kg → 60.2Kg体脂肪率 14.1% → 11.4% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（-2.7%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-3.6％。昨日はち...
ダイエット 朝の筋トレを忘れて筋肉量減少？→体脂肪率アップ（2015/12/06）【320日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 59.9Kg体脂肪率 12.7% → 14.1% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+1.4%）。目標まで体重-1.1Kg、体脂肪率-0.9％。お休みでほと...
健康 【遺伝子検査】GeneLife GENESISを申し込んでみた【やってみた】
以前からやりたいと思っていた遺伝子検査。基本的に自分は数字が好きなので、自分の体の特性を数字で見ることができるこういったテストは興味深いものでした。また気を付けるべき疾患を確認できるきっかけにもなりますので、将来を考えるとやっておいた方がい...
ダイエット 仕事バタバタ脳には糖分（2015/12/05）【319日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60Kg体脂肪率 13.1% → 12.7% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.4%）。目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2.3％。昨日は珍しく外食...
ダイエット 頭を使いすぎて糖分を欲する（2015/12/04）【318日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.3% → 13.1% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.8%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.9％。少し食べ過ぎ...
ダイエット 比較的安定（2015/12/02）【316日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.1Kg → 60.2Kg体脂肪率 13.2% → 12.5% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.7%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-2.5％。最近さぼ...
ダイエット 日曜の食べ放題の影響？（2015/11/25）【312日目】
久々のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.6% → 13% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（+0.4%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-2％。まあ体脂肪...
健康 今日はしっかり休む
ここ数か月とここ数週間の疲れがどっと出たので、今日はゆっくり。やはり強いタイプでもないので、しっかり休まないと。ただ疲れてるときに食べ過ぎると、消化がなかなかできないという感覚は新鮮だった。まあ昨晩サラダバーで食べ過ぎただけですが・・・