【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
はいみ
反省を踏まえて早め早めで(2021/06/05)
要リフレッシュ やはり自分はすぐに息が詰まりやすいタイプだなと 1週間を終えると、いつの間にか滞留している感じ 今までは数週間は大丈夫だろうと思っていましたが、それがここ数年失敗に終わっているように感じるので、今年は早い段階でそれを取り除く...
疲れと気圧と(2021/06/04)
疲れと気圧と 今の仕事も2週間目の最終日 メンタルはそこまで落ちていないものの、さすがに疲れもたまっており、さらに雨が強い上に気圧もえぐい1日でした さすがに日中も低気圧が厄介なほどきつく、途中で意識というかボーっとしつつ気分が低下 終わっ...
【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年6月1週(5/30~6/5)
体重と体脂肪率 仕事が始まってから2週間 歩くことが明らかに増えるので、それも大きいのかなと 食欲もほどほどに戻りつつも体重が低いところで安定、体脂肪率も低下といい感じ メンタルもそれなりに安定しているので、ありがたい流れになりつつあります...
ゆっくりの朝・力尽きる夜(2021/06/03)
ゆっくりの朝 事情があって、遅めの出勤 やはり1時間遅いと出勤までの時間、電車内など全然違うもの ゆとりの有無って、相当大きいですよね・・・いや、ホントに 夜は最近 どうしても日中の仕事で疲れがあるのと朝早いのものあって、家に帰って夕食を取...
偉大なる朝活(2021/06/02)
朝活は偉大 仕事の準備をするためにずいぶん朝早く起きるようになりました。 これが想像以上に効率がよく、時間を有効に使えているという感覚になります。 頭がスッキリしている朝のパフォーマンスは侮れないことを痛感しましたね 仕事は・・・ ありがた...
先週とは違う感覚(2021/06/01)
早くも6月突入 早いもので今年も6月に突入しました 仕事が始まると時間があっという間に過ぎ去ってしまいますね 自分が望む時間の過ごし方とは異なりますが、こういうことを感じるからこそ、それを大切にしたいと思う今日この頃 仕事は・・・ ご一緒さ...
先週よりも上向き?(2021/05/31)
気にしすぎず 先週はちょっと自分でミスを重く見過ぎて、落ちていったので、今週はミスしても仕方ないという気持ちで望んでいます。ただしやるべきことはやって、その不足から来るミスはしないようにするという意識で。 それが功を奏したのか、疲れはしたも...
打開のための準備を(2021/05/30)
今をいい方向にするには? 先週は色々とありすぎて、すっかり自信を喪失していました ですが、そのきっかけになった理由を考えたのは準備が明らかに足りなかったこと そこでゆっくり休んだ後に、準備を進めました 確かに足りていなかったことを痛感するこ...