仕事がようやく落ち着き、体脂肪率も落ち着き始める（2015/10/22）【289日目】

2015/10/22のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg　→　60.7Kg
体脂肪率 13.3% → 12.7%

前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（-0.6%）。

目標まで体重-0.3Kg、体脂肪率-2.3％。

ブログを運営しているレンタルサーバーにより一時制限がかけられ、仕事も多忙で余力がなかったためさぼってしまう形になってしまいました。今日から復活したいと思います。

筋肉量が増えて、体脂肪率が減るといういい形になってきました。
あとは仕事が落ち着いてきたので、食生活のリズムを戻すことも大切です。
もう少し体脂肪率を下げたいところです。