【ダイエットを始めたきっかけ】
ダイエットをすることを決意した理由はいくつかあります。
・昨年から体重が増えた、そして怪我もあって体重計に乗らず
・履くことに抵抗がなかったズボンが履けなくなったこと
・お腹周りがふくよかになった
上記のことから体重計に乗ってみると、人生最大の体重と体脂肪率であることが判明。
2015年1月1日から一念発起して開始したというわけです。
【パーソナルデータ】
ダイエット開始時のパーソナルデータは以下の通り。
身長：170.6cm
体重：64.3Kg
体脂肪率：18%
【目標設定】
そして目標は下記に設定しました。
目標体重：59.5Kg（開始当初）→ 61Kg（修正後）
目標体脂肪率：15%
※一度は60Kg割りを考えたのですが、健康診断を受診した際に痩せているので生活に支障が出ないように注意という軽い警告が出たため修正しました。
ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
コメント