ウツるセカイ 変わる未来

今日は区から来ていたがん検診を受けに朝から病院へ。肺がんと大腸がんの検査で毎年検査しているので慣れたもの。相変わらず混んでいたものの、比較的スムーズに終了。朝から散歩して気分が上がるかと思ったが、どうもそううまくはいかず・・・。やはりだるい...

今日は珍しく特に出かけることもなく、ゆっくり筋トレや読書・ゲームをやって過ごしました。アプリケーション開発環境の構築や学習動画も観ていましたが。ただ朝のけだるさは相変わらず。筋トレで目覚める我が脳。筋トレのタイミングを検討中。筋肉的には空腹...

どうにも朝の陰鬱な状態が続いています。今日は保険関係の手続きのために役所まで数駅分を歩いていきました。筋トレをきっちりやってからなので、膝やモモがすごいことになっていましたが、気分はスッキリ。うつ病には散歩のような有酸素運動がいいと聞きます...

午前は問い合わせやら手続きやらを。体調と精神を崩したため、がん検診も念のため受けてみようと医者に電話したり保険関係の他の手続きについて役所に電話で問い合わせたり・・・携帯の支払いの方法を変更したり・・・午後からは保険関係の手続きやら説明会に...