ダイエット
実践しているダイエット 食事編 「時間」
うつ病・メンタル 「焦りと悲鳴と活動不能」（2019/3/21）
低気圧急降下これをご覧ください・・・頭痛～るの低気圧を出力したものです。これだけ強烈な下降を食らうと、脳が完全に停止しました。もう起きていることができないレベルの眠気が襲い掛かり、抗いきれずに昼寝しまくり。結局普通の睡眠6時間に加えて4時間...
書籍レビュー 【書評】シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感【読書】
中野信子さんの「シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感」を読みました。今回読了したのでレビューをします。なぜこの本を選んだのか？ネットや政治などで他人を下にして叩こうとする人が多いように見受け、またうつ病発症の原因となった人たちから受...
うつ病・メンタル 「病院のはしごと鼻づまり」（2019/3/20）
第1の病院親戚が転院するということでお手伝いに行きました。お見舞いで何度も来ましたが、これで（おそらく）最後と思うと寂しいものがありますね。医師の方にも看護師さんにもお世話になった本人が素っ気ない感じで退院・・・そんなに淡白でいいの？と心配...
うつ病・メンタル 「飼い主に似るというけれど」（2019/3/19）
調子は変わらずどうにも心身ともに下降線ですね・花粉症・ものもらい・喉がガラガラ・低気圧による異様な眠気・腰回りに違和感・SNSの反応が異常に気になる 愛犬も不調突然吠え出したり、吐く、下痢など明らかに飼っている犬まで体調不良・・・なんだこれ...
うつ病・メンタル 「近づいてきた小さな試練」（2019/3/18）
試練からの招待状？うつ病を発症する原因となった元職場の人から「今度会いませんか」というメールが届きました。今回の方は直接の原因となった人ではなく、別部署の方。しかしそのメールを見てから、どうにも調子が悪い・・・。どうもあの苦しかった時を連想...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語10】心さらに壊れしとき、友遠方より来る
心療内科でも？？？薬などで睡眠はとれるようになったものの、自分で作り始めてしまった呪縛を解くことができないまま、2度目の心療内科に行きました。医師からの「え？まだ休職してないの？何やってるの！」という叱咤があったのは覚えています。そして言い...
うつ病・メンタル 「それはまるで幼少期のような」（2019/3/17）
夢を見たんだ昼寝をしていると、ここでは話せないような内容の夢をなぜか見ました。まるで子どもの頃に妄想したような漫画のようなシチュエーション・・・ドキドキしましたが、視点が完全に自分が幼い頃だったんですよね・・・一度は欲求が消滅して甦ったから...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】動きが鈍くなる 【症状】
うつ病の症状が強くなってきて、すごく「あれ？」と思ったことに"動きが全体的に鈍くなった、ワンテンポずれる"というのがあります。わかりやすい例だと、歩く速度が明らかに遅くなりました。15分くらいで普通は歩いて到着する場所に20分かかるように。...