うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
読書
日記 水を得た魚（2019/10/06）
水を得たような気分 1週間前と事情が変わったため、気分も大きく変わっていくものですね。 やりたいことをする時間が明らかに減っているので、それをいかに確保するのが大事であることを感じています。 土曜は主に体の癒し、日曜は心の癒しを意識していき...
日記 スッキリしないこと、スッキリしつつあること（2019/9/19）
頭がすっきりしない なぜかここ最近スッキリしていません、頭が！ 原因はちょっとよくわからないんですよね、連休明けの面接の疲れや不安などが影響していたのか・・・？それともすぐにやれることを先延ばししている気持ちに引きずられているのか？ とりあ...
日記 痛みと好きなこと（2019/8/20）
朝から痛みが！ 朝からお腹が痛いーっ！！あまりの痛さに起きてしまう。 どこがというよりも全体が痛い感じ。 原因はよくわからないまま・・・二度寝。 とりあえず眠れたものの起きた後には胃がバクバクなっているような・・・もたれてるような・・・とに...
うつ病・メンタル やってや・・・やらかした（2019/8/16）
やってやるぜ！ 台風や減薬の影響によるダルさや頭の重さはあるものの、それを上回るもので補えばと思い、いろいろやれました。ある時間帯は動けませんでしたが・・・。 気持ちが上回っているだけなので、これが下がるとダメなんだろうとは思いますが、やれ...
うつ病・メンタル いろいろやって疲れた日（2019/07/06）
粛々と あまり調子は良くなかったものの、自部屋のレイアウト変更やエアコン取付工事の予約などはしっかりやりました。 その後は読書しながら、力尽きるという流れ。 久々の外食 松屋で食べてきました。食レポは昨日あげたのでそちらをどうぞ。 今後以前...
うつ病・メンタル 「頭に栄養を」（2019/4/28）
相変わらず昼寝しまくり やはり疲れていたんだな・・・と痛感するほどに、めちゃくちゃ寝てました。活動できるようになったのは夕方。 でもここで無理をする必要はないので、欲求のままに・・・。 至福の時間 何だかんだで仕事に入ってから読書をする...
書籍レビュー 【書評】シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感【読書】
中野信子さんの「シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感」を読みました。今回読了したのでレビューをします。 なぜこの本を選んだのか？ ネットや政治などで他人を下にして叩こうとする人が多いように見受け、またうつ病発症の原因となった人たちか...
うつ病・メンタル 「強烈！花粉症＆確定申告」（2019/3/6）
強烈！花粉症 つらい・・・一日中くしゃみと鼻水ズルズルで心身ともに疲弊。 くしゃみのしすぎで汗かいて、それが冷えて・・・と風邪も引きそうな不調。 花粉症・・・本当にツライ。 確定申告ドタバタ劇 帳簿の方はまだ全然ですが、まずはマイナンバーカ...