【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
腰痛
淀みという感覚(2022/2/16)
腰の痛みと凝り 強烈な痛みを感じることは減ったものの、痛いなと感じたり、少しに鈍い感じの痛みが気になる状態。 そして今まで力んだりしていた反動で、凝りのようなものも腰回りに出てきており、どうもスッキリしづらい状況。 仕事の流れ 日に日に慣れ...
心が浮かない(2022/2/15)
痛みはあれど 痛みを和らげる直接的なものはやめても、ずいぶん苦痛を感じる回数が減ってきた感じ。 散歩をしていても、足が前に出やすくなってきたと思います。 ようやく変な筋肉の緊張と炎症がおさまってきてるんだなと。 とはいえ、長く座りすぎたり、...
痛みとのやりとり(2022/2/14)
ぎっくり腰はまだ 今日はコルセットや痛み止め、湿布をとりあえずなしで、過ごすことを目標にしてみました。 やはり痛みを感じる場面が多くなりましたが、それでも数日前よりはずいぶん和らいでいます。 やはり椅子に座ると、腰に負荷がかかるのを痛感しま...
色々試す(2022/2/13)
ぎっくり腰対策 昨日に引き続き、ぎっくり腰について調べました。 いろいろと人によって言うことが違うので、なかなか厄介です ですが、いくつか試してみて、感触があったものをブックマークして、予防も含めて日々やっていこうと思います。 一進一退 痛...
痛みが少し戻ったり、調べたり、入浴したり(2022/2/12)
痛みがまた少し出る 昨日痛みがずいぶん和らいだのもあって少し頑張って動いてしまった感がありました そのせいか今日は痛みを感じる場面が少し多い印象 座る時間が長くなったのも大きかったかも? 仙骨など YouTubeなどでぎっくり腰についての情...
予想通り(2022/2/11)
予想通り 予想通り、3日目にぎっくり腰による痛みはずいぶんやわらぎ、動きやすくはなりました。 ただコルセットを外すと、やはり痛みが出やすいかなと あとは寝転がった後に立とうとすると痛みがやはり強いです 少しずつ動いてみる 服の着替え、犬の散...
どきどきリモートワーク(2022/2/10)
痛みは未だ強く ぎっくり腰の痛みはピークではないものの未だに強いです。 寝てから立ち上がるまでが苦痛で悲鳴を上げてました・・・ まだ普段の生活はとてもできず リモートワーク開始 運がいいことに今日からリモートワークが可能になりました リモー...
散々な3日目(2022/2/9)
朝から衝撃が! 寒い朝でした。 仕事に向かうために、かばんにお弁当を入れたところ、突然衝撃が! 「っ!」 腰をひねった感覚があり、まずいという感じがすぐにわかりました。 あの忌まわしいぎっくり腰、何度かありましたが、今回のは一番ひどかったも...