うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
腰痛
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び 痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。 やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった 悲しみ せっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気 気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧...
日記 身体も動けば心も動く？（2022/2/22）
痛みがまた一段 仕事で長時間座ることは変わらないのですが、痛みや立ち上がりやすさがずいぶん解消されてきたのを感じます。 また寝転がった後に立つときに痛みが出やすかったのですが、それもコルセットなしでそこまでの痛みがなく、出来るようになってき...
日記 いい兆候とモチベーション（2022/2/21）
痛みは微妙 仕事で長時間座ることも多いため、やはり腰に痛みというか、身体が固まっていると感じることは増えますね。 念のためコルセットを装着してやっているためか、以前よりはマシと思う時と変わらないと感じる時があって微妙感 ただ以前よりは良くな...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化 昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。 腰の痛みが変化してきたように思います。 全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強く...
日記 この閉塞感を解消したい（2022/2/19）
どん詰まり感を解消したい 心身ともに余裕がない状態が続いているので、リフレッシュを求めて、スパに行ってきました。 過去に何度も行っている「スパハーブス」さんです。 【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】 ...
日記 無視できない痛み復活（2022/2/18）
腰の痛み無視できず ストレスと疲れと長時間座っていることもあり、腰の痛みが無視できないレベルに。 そこでコルセットを再び装着。やはり違いますね。 しかし良くなったと思ったら、強くなるのは厳しいですね。 フルタイム 今の仕事が始まって、初めて...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年2月3週（2/13～2/19）
体重と体脂肪率 ちなみに先週はここでぎっくり腰が発生。 日曜がすごく増えていますが、これはそのぎっくり腰で3日以上動けなかったため。 動かないとそりゃあ増えますね。 で、徐々に減ってきたと。 昨日食べ過ぎたので覚悟していましたが、減少。 寝...
日記 暗雲と不安要素（2022/2/17）
腰の痛みが再び 疲れもあるとは思うのですが、腰の痛みがまた戻ってきました。 痛み的には3日目とか4日目に近い・・・少し腰のストレッチなどをやりすぎたのも、仕事で座る時間が長いのと、変な姿勢で寝てしまったというのが重なっていますね。 油断する...