うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
腰痛
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった悲しみせっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧とする流れ...
日記 身体も動けば心も動く？（2022/2/22）
痛みがまた一段仕事で長時間座ることは変わらないのですが、痛みや立ち上がりやすさがずいぶん解消されてきたのを感じます。また寝転がった後に立つときに痛みが出やすかったのですが、それもコルセットなしでそこまでの痛みがなく、出来るようになってきまし...
日記 いい兆候とモチベーション（2022/2/21）
痛みは微妙仕事で長時間座ることも多いため、やはり腰に痛みというか、身体が固まっていると感じることは増えますね。念のためコルセットを装着してやっているためか、以前よりはマシと思う時と変わらないと感じる時があって微妙感ただ以前よりは良くなってい...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。腰の痛みが変化してきたように思います。全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強くなるも...
日記 この閉塞感を解消したい（2022/2/19）
どん詰まり感を解消したい心身ともに余裕がない状態が続いているので、リフレッシュを求めて、スパに行ってきました。過去に何度も行っている「スパハーブス」さんです。【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】懸念して...
日記 無視できない痛み復活（2022/2/18）
腰の痛み無視できずストレスと疲れと長時間座っていることもあり、腰の痛みが無視できないレベルに。そこでコルセットを再び装着。やはり違いますね。しかし良くなったと思ったら、強くなるのは厳しいですね。フルタイム今の仕事が始まって、初めての週5日の...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年2月3週（2/13～2/19）
体重と体脂肪率ちなみに先週はここでぎっくり腰が発生。日曜がすごく増えていますが、これはそのぎっくり腰で3日以上動けなかったため。動かないとそりゃあ増えますね。で、徐々に減ってきたと。昨日食べ過ぎたので覚悟していましたが、減少。寝る前のリンパ...
日記 暗雲と不安要素（2022/2/17）
腰の痛みが再び疲れもあるとは思うのですが、腰の痛みがまた戻ってきました。痛み的には3日目とか4日目に近い・・・少し腰のストレッチなどをやりすぎたのも、仕事で座る時間が長いのと、変な姿勢で寝てしまったというのが重なっていますね。油断するとこう...