うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
日記 睡眠は大事（2022/5/17）
疲労困憊仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ないこの感覚に少し...
日記 少し吹っ切れた？（2022/5/16）
覚悟を決めろ仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。さらに不安も強くなってしまうので、ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがちょっと...
日記 疲れと試練（2022/4/27）
悩みが増えるも？新しい仕事3日目。寝不足が悪化、というか早期覚醒が厳しい感じに・・・今回のスポットの仕事での山場が今日でした、正直ちゃんとできるか不安が強いものでした。トラブルはあったものの、なんとかクリア・・・疲れました。そんな中仕事中に...
日記 いよいよ（2022/4/13）
不安対策不安が強くなっていますが、準備をすることでそれを吹っ切ろうと、1日かけて集中。・・・と思っていたのですが、早起きのせいで昼前に居眠りモード。眠気にはかなわなかった・・・と。明日から明日から超短期の仕事が始まります。緊張しますね・・・...
日記 悪い流れと自分の弱さ（2022/4/7）
起きれない朝早く起きて朝活をしたいんですが、二度寝をしてしまったり、起きれなかったり・・・よくない流れですね。来週から朝から仕事が始まるだけに早めに直したいところ。寝る時間が単に遅いだけですね、これだ・・・原因。痛みが・・・昨日の日記にも書...
日記 襲い来る不安（2022/3/12）
花粉症きつい暑かったのもあってか、花粉がピーク。本当にくしゃみ止まらず・・・。そのせいか、昼間に力尽きることに。確定申告を進めるも予想以上に進まず、大ピンチです。感謝の言葉確定申告で余裕がなくなってきてますね感謝
日記 最近夜に活動できず（2022/3/4）
朝は少し遅めに疲れてるなと感じているので、いつもより少し遅めに起床。ただ朝活できないとメンタルがやられるんですよね・・・そう思ってブログ更新したら、思いのほか素早く終えることに。ある程度の制限があると、集中できるってのはありますよね。腰の調...
日記 寒さと眠気（2022/2/5）
厳しい寒さ予報通りに寒さが厳しい1日でした暖房をつけていても冷え冷えでした昼寝調子が上がってきたら、昼寝率が上がってくる不思議なかなかよくわからない流れです来週以降来週から仕事が始まるので、それを思うとやりたいことがどんどん浮かんでくるもの...