うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
日記 睡眠は大事（2022/5/17）
疲労困憊 仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。 ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます 失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ない この...
日記 少し吹っ切れた？（2022/5/16）
覚悟を決めろ 仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。 さらに不安も強くなってしまうので、 ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがち...
日記 疲れと試練（2022/4/27）
悩みが増えるも？ 新しい仕事3日目。 寝不足が悪化、というか早期覚醒が厳しい感じに・・・ 今回のスポットの仕事での山場が今日でした、正直ちゃんとできるか不安が強いものでした。トラブルはあったものの、なんとかクリア・・・疲れました。 そんな中...
日記 いよいよ（2022/4/13）
不安対策 不安が強くなっていますが、準備をすることでそれを吹っ切ろうと、1日かけて集中。 ・・・と思っていたのですが、早起きのせいで昼前に居眠りモード。 眠気にはかなわなかった・・・と。 明日から 明日から超短期の仕事が始まります。 緊張し...
日記 悪い流れと自分の弱さ（2022/4/7）
起きれない 朝早く起きて朝活をしたいんですが、二度寝をしてしまったり、起きれなかったり・・・よくない流れですね。 来週から朝から仕事が始まるだけに早めに直したいところ。 寝る時間が単に遅いだけですね、これだ・・・原因。 痛みが・・・ 昨日の...
日記 襲い来る不安（2022/3/12）
花粉症きつい 暑かったのもあってか、花粉がピーク。 本当にくしゃみ止まらず・・・。そのせいか、昼間に力尽きることに。 確定申告を進めるも 予想以上に進まず、大ピンチです。 感謝の言葉 確定申告で余裕がなくなってきてますね 感謝
日記 最近夜に活動できず（2022/3/4）
朝は少し遅めに 疲れてるなと感じているので、いつもより少し遅めに起床。 ただ朝活できないとメンタルがやられるんですよね・・・そう思ってブログ更新したら、思いのほか素早く終えることに。 ある程度の制限があると、集中できるってのはありますよね。...
日記 寒さと眠気（2022/2/5）
厳しい寒さ 予報通りに寒さが厳しい1日でした 暖房をつけていても冷え冷えでした 昼寝 調子が上がってきたら、昼寝率が上がってくる不思議 なかなかよくわからない流れです 来週以降 来週から仕事が始まるので、それを思うとやりたいことがどんどん浮...