うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
うつ病・メンタル 2019/2/7の日記「いくつか実験中」
ヨワヨワ対策の実験 浅い睡眠と低気圧対策をいくつか実験しています。 寝る前のストレッチ＋α、耳栓とツボ押し。 まだまだわからないことが多いですが、少しずつ解消していきたいですね。 仕事復帰への階段 今日仕事関係の連絡があり、着々と復帰する舞...
うつ病・メンタル 2019/1/14の日記「あくびが止まらない！」
何やら夜の散歩時にあくびが止まらない症状がここ数日出ています。脳の酸素が足りていないのか、眠気がMAXになってしまったのか・・・ただ昼寝もしっかりとってるんですけど。 思い当たることが何かあるかと言えば、Newtonという科学雑誌を読み始め...
うつ病・メンタル 2019/1/3の日記「眠ることへの罪悪感」
いつの間にか昼間寝ることが悪いことにように捉えていた自分。 身体が欲しているわけだから、休めばいいんだと気づいた今日。 やはり心が焦りだしていたのかもしれない・・・。 体重はおせち料理を残さないように無理して食べているせいで、増加傾向。 6...
うつ病・メンタル 2018/12/17の日記「眠りを強めるモノ」
朝からセミナーに行ってきました。内容としては自分の適性というか興味、傾向を知るような簡単なものでしたが、把握している感覚に近いので、そのあたりのズレはなしということで安心しました。 とはいえ、色々と気持ちが落ち込んだり、焦ったりと心が安定し...