うつ病

やることやって休む仕事の準備をしつつ、昼寝をしたいときにするという休み方。あと1日を後悔しないように進めていきたいという思いを抱きつつも、疲れはまだ残っているので。そして買い物に行ったり・・・久しぶりに時間を堪能した感じです。未来のために久...

進みながら休め！仕事の疲れも甚大ですが、残りわずかの業務の穴埋めをすべく朝から準備。ただ無理をせずに休むことも大切に。やはりちゃんと寝たのが大きいのか、プレッシャーが少なくなったのが大きいのか楽しく進めることができました。冷静になったからこ...

戦いのピークは過ぎたバタバタする今の仕事、なんとかピークが過ぎました。やれることはやれたかなと。今回の苦戦、その原因はやはり人間関係ですね。この人と一緒にいると、削られていくのが日々ツライ・・・。それもあと1日と思えば、なんとかなりますね。...

関係性の不和仕事で自分の範囲外で色々あって、なぜか自分が起こられるという現象。色々分析するも、今一緒にお仕事している人と根本的に合わないのかもなと思うことがやはり多い。視野の広さや能力の高さは認めているのですが、感覚がどちらかというと真逆。...

疲労困憊前日まで余裕のなさとメンタル下降がひどかった分、今日は朝から眠い・・・。前日とは違って自分の動きは良くなりましたが、仕事全体のスケジュールとしては相当の遅延。昨年の比ではない・・・大丈夫だろうか？不安は消えませんが、自分自身でやれる...

ネガティブスパイラルかなりまずいネガティブスパイラルに入ってしまったようです。仕事でのミスがミスを呼び、判断も怪しくなって、さらにミスを増やして・・・どんどん自信を失っていく・・・ひどい状態。もう限界レベルも見えてきましたが、自分の問題であ...

まだおかしいどうもうつ病の症状が消えない状態になってしまっています。動悸が激しく、呼吸も浅い・・・そして強迫観念のようなものも強い。気分転換をしたり、深呼吸をしたりしていますが、残り続けているような状態。かなりやばいですね。それでも仕事準備...