うつ病・メンタル
【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪
体重減
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年1月3週（1/9～1/15）
体重と体脂肪率いわゆる正月太り傾向がありましたが、ずいぶん落ち着きましたね朝の散歩をしたおかげか減少してきました来週もがんばります！
日記 いい流れと自ら崩す動き（2021/12/17）
目標に向けてコンテンツ制作を進めていますちょうどSNSでやってくださった報告がったのを見て、やる気が上がってきました反応があるのはモチベーションにつながるなぁとあらためて思うとともに、すごくありがたいことだなと久々にはまるゲームを久々に触っ...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年12月3週（12/12～12/18）
体重と体脂肪率体調はもうほぼ安定、咳とくしゃみは少し出ますが・・・金曜から急に体重減少、しかもお通じが良くなくなっているのに63Kgを割るのは、おなか壊した昨年の10月30日以来、ここ2年で1番低い数字ただその間にやったことは何かというと・...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年12月2週（12/5～12/11）
体重と体脂肪率体調を崩し、咳に苦しんだ1週間ずいぶん回復してきて、胃腸も回復してきました胃への負担を考えて食事量を少し減らしたら、数字にちゃんとあらわれますね来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月3週（11/14～11/20）
体重と体脂肪率今週は苦戦しつつも、終盤追い上げた感じですね胃の調子が悪かったのが影響してるのかも来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月1週（10/31～11/6）
体重と体脂肪率最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続いていましたが、それもストップぎっくり腰による不安から散歩以外は外出せず。体重増加が気になりましたが、そこまで体重に変化なし。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月5週（10/24～10/30）
体重と体脂肪率最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続きますねとはいえ、63Kg前半が入ったのはいい感じただ木曜に発生したぎっくり腰の影響も出ています、今回は来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年1月第4週（1/17～1/23）
体重と体脂肪率安定してきましたねやや運動不足傾向はあるものの、63Kg台になってきました来週もがんばります！