うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第2週（05/03～05/09）
体重と体脂肪率若干平均が上がりましたが、許容範囲かなと。連休で仕事がなかったので、エネルギー消費が少し減っていましたし、食事量もちょっと増えていたので。新型コロナウイルスによる自粛で体重増加になっていう人が多い中でそれなりにコントロールでき...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年4月第1週（03/29～04/04）
体重と体脂肪率減らない～途中から仕事が終わって、在宅勤務になってます。そこからは少し減ってますけどね。少しずつ体を動かすことを増やして減らしていきたいです！来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第4週（03/22～03/28）
体重と体脂肪率3/27に昼食に食べ放題としたため、急増・・・・(。-`ω-)高止まりしてしまっていますね。改善していきたいところ。来週もがんばります！
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大きいの...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第3週（03/15～03/21）
体重と体脂肪率メンタルが落ちていたのは関係ないのですが、珍しく頂き物のお菓子を食べることが多かった1週間。見事に体重に現れていますね。調整したいところ。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第2週（03/08～03/14）
体重と体脂肪率出張でまさかの食べすぎモードで一気に上昇。そのままフィニッシュ・・・難しい。でも仕事はもうほぼ契約内容は終えたのでホッとしています。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第1週（03/01～03/07）
体重と体脂肪率予想通り、2週連続の食べ放題で体重増加・・・来週はない予定なので、減らしていきたいところ。ただ出張がありますね。来週もがんばります！
日記 過食・花粉・ほほえみ（2020/03/01）
明らかに過食食べ過ぎて気持ち悪くなるなんて・・・久しぶりです・・・2週連続の食べ放題、戻りつつあった体重が一気に上昇！帰宅後もあまりにもお腹が苦しくて集中力は低迷・・・花粉症の猛威ここ数日花粉症がきついです・・・目がかゆくてかゆくて・・・そ...