うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
うつ病・メンタル 2019/2/5の日記「動けず」
どうにも心身ともに重く、基本的に力尽きてました。読書は進めて、図書館に借りていた本を返すことはできたのですが。低気圧にも苦しんでいるので、対策として気圧調整機能付きの耳栓を買ってきました。今のところ効果はよくわかりませんが、いくつか組み合わ...
うつ病・メンタル 2019/1/22の日記「迷走と疲れ」
やや目標が増えすぎてただでさえ少なくなっている集中力が分散してしまっている感じです。また前日の疲れもあるのか、あまり動けず。外食は記事にしましたが、近々家族が入院するためその準備や話し合いやらに参加しているのも疲れにつながっているのかもしれ...
うつ病・メンタル 2019/1/20の日記「運命のカギは人の縁？」
人間というのは本当に運に左右されるというか縁が大きな意味をもって、真に困ったときにそれが発動するのだなと痛感するような話を連日聞いています。遠い親戚だったり、職場の知り合いだったり、息子の奥さんだったり・・・奇妙にからみあって、人は生きてい...
うつ病・メンタル 2019/1/4の日記「正月太り？」
体重と体脂肪率がとんでもないことになっているんですよ！体重：66.5Kg、体脂肪率16.9%・・・ここ最近で最高記録！・・・嬉しくない。なぜ増えたかはおせち料理を残さないように食べ過ぎたのと、白米を食べる機会が多かったからですかね。普通は1...
うつ病・メンタル 2019/1/3の日記「眠ることへの罪悪感」
いつの間にか昼間寝ることが悪いことにように捉えていた自分。身体が欲しているわけだから、休めばいいんだと気づいた今日。やはり心が焦りだしていたのかもしれない・・・。体重はおせち料理を残さないように無理して食べているせいで、増加傾向。66.1K...
うつ病・メンタル 2018/12/24の日記「気分は冴えず」
どうにも気分が冴えず、昼に力尽きることが増えています。やはり回復期の下降トレンド状態ですね。株価と同じです。体重は65.6Kg、体脂肪率は15.8%・・・あれ？増えてる・・・やはり散歩をしないと、体重が減らない模様。生活習慣に取り入れなけれ...
うつ病・メンタル 2018/12/01の日記「体重増えてる～」
低気圧や疲労もあって筋トレを休んだためか、食べすぎたためか、それとも両方なのか・・・？体重が一気に増えてしまいました・・・。体重66.4Kg、体脂肪率も16.1%。はい、0.8Kg増加・・・ああ。今日は昼間に散歩をして気分が良かったのですが...