うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
日記 拡大（11/26～12/2）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！えぐい気圧差と寒暖差今週も気圧変化に加えて寒暖差が激しかったですね職場でも体調不良者続出でしたが、その原因の半数はこれじゃないかなと感じています正直11月はずっと厳しかった印象食べて後悔先週は辛い...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年11月5週＆12月1週（11/26～12/2）
体重と体脂肪率今週は大増量な1週間でしたね水曜に食べ放題と夕食を食べたらビックリ状態抑えたつもりでしたが・・・その後もなかなか減らず寒いのもあって減りにくいとはいえ、さすがに危機感。来週は頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年10月5週&11月1週（10/29～11/4）
体重と体脂肪率今週は食べ過ぎたと感じることが多かったので増加傾向やはり妹家族が来るのと、ご飯多めにすると数字に出ますね昨日食べ放題に行ってしまったので、ここ最近で一番増えるのは確実ですが・・・来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年10月2週（10/8～10/14）
体重と体脂肪率今週も安定していましたが、前半戦は友人と外食でたらふく、最終日は夕食が重かったため急増体脂肪率は相変わらず謎今日いきなり食べ放題に行くので増えることが予想されますが・・・来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年9月5週（9/24～9/30）
体重と体脂肪率今週も安定していましたが、最終日は急増カレーライスだったのと、お通じがイマイチだったためですね体脂肪率もなんだかんだで戻ってきましたよくわかりませんね・・・来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年8月3週（8/13～8/19）
体重と体脂肪率61Kgを切れない日が続く中で、金曜に食べ放題に行ったので、予想通りの結果にストレスがたまっているのもあり、少し食欲が暴走しそうな傾向があるので気を付けたいところ来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年7月3週（7/9～7/15）
体重と体脂肪率今週は食べ放題に行かなかったのですが、昨日食べたものが炭水化物大目で夕食が遅かったのも痛かったか・・・一気に増量想像以上に増えていてびっくり来週は頑張ります（食べ放題に行くけど）
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年6月5週&7月1週（6/25～7/1）
体重と体脂肪率またも土曜に行った食べ放題の影響が大きく、先週以上に回復しきれずさすがに2週連続は大きいですかね来週は頑張ります