うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年6月第1週（05/31～06/05）
体重と体脂肪率 メンタル不調が顕著になり、一気に体重減少。 いろいろな意味で不健康になりつつありますが・・・ 来週もがんばります！
日記 こころこわれる（2020/06/04）
壊れ始めた心 仕事によるストレスと不安が強くなりすぎて、明らかに心身の変化が出てきています。 昨年よりはマシな部分もあるのですが、やはり根本的な問題は結局自分にとって決定的なものになっていることがはっきりしてきました。 少なくともうつ病にな...
日記 眠りの住人（2020/06/03）
久々に長めの睡眠 あまりにも疲れたのか？ 落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？ とにかく寝落ちがすごかったですね ただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました 朝はまだスッキリしませんでしたが、気持ちの余裕が戻ってきているの...
日記 堕ちたメンタル（2020/06/02）
堕ちたメンタル 仕事で見事に気持ちが大幅下落でメンタル崩壊・・・ 正直逃げ出したいという気持ちが心を支配しかけるピンチ。 ご飯も喉が通らない状態になりつつあり、危険信号。 心のエネルギーが切れて、相当まずい状態に陥りました。 やはり毎日のよ...
日記 明らかな異変と復活（2020/05/30）
復活のために あまりにも疲労が限界ラインにまでいっているのがわかる朝。 明らかに体温が低いというか血が通っていないような感覚。 「まずい・・・これは相当まずい」という意識をせざるを得ないほどでした。 血行を良くするにはやはり温泉やお風呂が自...
日記 厳しいながらも昨年よりは？（2020/05/29）
課題を超えろ！ 昨年も苦しんだ今の仕事。 今年も相当に厳しく、毎日ストレス性の不眠症気味になり、メンタルもやられかけています。ただ昨年経験している分とそれ以降に超えてきたものがあるから持ちこたえている感じ。とはいえ、やはりまだまだ厳しい。 ...
日記 危険域！（2020/05/28）
しんどさMAX 超えに上げたいレベルで厳しい状況になってきました。 仕事での試練はまだまだ続きます。 眠さも疲労も最悪に近い状況で心が澱んでいく・・・ 心身ともにアラートが出てきました、果たしてどうなる？ 感謝の言葉 いつも本当にありがとう...
日記 憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇 やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。 難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。 メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。 期限はあるものの、もうアップアップです。早く週末が来...