うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
日記 久々テレワーク(2020/05/25)
久々テレワーク 今日は特殊な日で自宅にてお仕事。先週の疲れもだいぶ回復したものの、まだダメージは残ってます。どんだけ苦戦したんだという… 今週以降の準備をしなくてはなりません。ただこうして思うのは、通勤時間のおかげで自分の時間が著しく減るこ...
日記 準備・創作・短編（2020/05/24）
疲れと準備と 前日に続いて疲労感はあるものの、ある程度運動したら楽になってきました。 昼寝もして、回復に努めました。 やはりたった2日間とはいえ、ダメージは想像以上でしたから、念には念を入れることが大事 そして今週の仕事準備も進めました、無...
日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス 明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。 さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。 おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはで...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々 相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。 朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。 さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。 正直不安が先行してきていて、あまりいい状態...
日記 遅々として（2020/05/18）
遅々として どうにもやらなきゃという気持ちが強くなっているのに、低気圧の影響や集中力の欠如が起こっており、進まない状態が続いています。 ちょっと良くないなと感じてはいるものの、どうにもスッキリしないのがきついので注意かなと。 感謝の言葉 い...
日記 謎の不調続く（2020/05/17）
朝からおかしい ここ数日ずっと低気圧に苦しめられていますね。 特に今日は朝からツイートが浮かばない、書いてもしっくりこない ・・・実に珍しいことです。明らかに脳の機能が低下していますね。 うつ病がひどかった時ほどではないのですが、やはり今週...
日記 連日の脅威とプチ断食（2020/05/16）
低気圧の脅威 ここ数日気圧の影響が強く、朝から悪影響が出る状態・・・耳抜きなどで対策しましたが、結局低気圧がきつくなったら、もう我慢できずに意識が落ちてました。 活動時間に大きな影響を与える天気病ともいえる低気圧、どうしたものやら。 プチ断...
日記 心身不調を解消するために（2020/05/14）
いろいろやれ！ あまりにも心身の調子が悪いので、リフレッシュの日にしました。 今回のミスは、仕事がひと段落したのに、気持ち的にケリをつけないままに次の仕事の準備をし始めたこと。疲れが出ていたのに無理をした格好になったんでしょうね。 とにかく...