うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 足りない（2022/12/14）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ ほどほどに 朝活でなかなかの時間を過ごせました これくらいはやはりやりたいなという感じ 通勤電車はやっぱり疲れるなと 足りてない 朝起きると休みたいなという気持ちは出ています それは体力が足りて...
日記 生き返る（2022/12/13）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 久々に 朝活を久々に再開、数分ですが愉しい時間 通勤電車はやはり消耗が激しく、乗りたくないなと 仕事は一進一退 仕事は予定では地獄レベルの予定でしたが、変更されまくりで大変レベルに それでもけっ...
日記 波乱と不調と（2022/12/12）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 出だしはのんびり やはり朝は忙しく、あまり活動できず 通勤電車はやはり消耗が激しい 仕事は一進一退 仕事はなかなか連絡が取れなかった人と連絡が取れて進めることができるなど、進展 しかし予定してい...
日記 散々な展開と防衛戦（2022/12/9）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は温存 朝活よりも心身の回復などを優先 通勤電車はきつかったものの、まだ水曜に比べれば楽 散々な展開 仕事はもうひどい流れでした すでに火曜からの不調で今週はもう体がボロボロで、疲労困憊の状態...
日記 苦い流れ（2022/12/8）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝はできるだけ やはりまだ頭痛が強いのでのんびり 朝活はほぼせずにゆっくりするようにしました 苦い思い 朝に気づいたのですが、明らかに味覚がおかしい 甘さがほぼ感じられず、塩分があるものは強い苦...
日記 寒い！きつい！つらい！（2022/12/6）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は起きれたものの 朝からなんかピンとこない 何か心身の中でズレがあるような・・・ でもやりたいことはできたのでそこそこに満足度はありました ただ外に出ると「寒すぎ！」、息も白いし・・・これはや...
日記 流れは悪いけど（2022/12/5）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝起きれず やはり寒いのがまずいのか起きれず 最近では一番の寝坊 間に合わないレベルではないですが、時間はないという感じ 通勤の電車もぎゅうぎゅうでストレス 気にはなるものの 仕事ではどうもイマ...
日記 早速実践（2022/12/4）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝の時間を調整 前日できなかった朝はゆっくりしよう作戦を実行 やはりこれだよなと 久々にゆっくりできました 実践せよ 前日に読んだ本で学ぶべきものが多かったので、昨晩から実践 そして今日も実践し...