うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第1週（08/30～09/05）
体重と体脂肪率 ある意味変化なし！ ・・・と言いたいところですが、体脂肪率が急騰。 朝の散歩をやらない日があったのが影響してる？ 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第5週（08/23～08/29）
体重と体脂肪率 先週よりは減ってますが、1日も64Kg台はなし。2週連続。 寝不足もあって太りやすくなっていた可能性もあり、生活習慣をまずは改善したいもの。 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第4週（08/16～08/22）
体重と体脂肪率 高止まりしてしまいましたね・・・ やはり先週の妹夫婦＆姪が来た後の残りを大量に食べてたのも影響してますね。 今週は64.5Kg以下どころか64Kg台がなかったという・・・ 来週はがんばります！ ・・・と言いたいですが、今日た...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第3週（08/09～08/15）
体重と体脂肪率 ほぼヨコヨコというところですね。 クーラーの影響かお通じもイマイチなのも影響してます。 64.5Kg以下を出して行きたいところでしたが、達成できず。 来週はがんばります！ ・・・と言いたいですが、今日たくさん食べることになり...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第2週（08/02～08/08）
体重と体脂肪率 先週金曜に行ったプチ断食が功を奏したのか、わずかに低めで安定しました。 体脂肪率が異常に上がっているのが気になるところですが・・・ 64.5Kg以下を出して行きたいところ。 来週もがんばります！
日記 7月も終わり、いろいろやって（2020/07/31）
7月も終わり 今月は多くのことを学び、気づくことができた1か月でした。 連載記事も書き始めて予定通りに終えることができましたし、それに伴う自己分析もかなり進みました。その結果、自分本来の心を久しぶりに取り戻した感覚を取り戻すこともできました...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年7月第5週・8月第1週（07/26～08/01）
体重と体脂肪率 先週の金曜の食べ放題以降の体重高止まり・・・予想以上すぎる！ その後も謎の体調不良もあり、胃の調子から来てるのかなと。 金曜にプチ断食を決行したため、今日は減ってますね。 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年7月第4週（07/19～07/25）
体重と体脂肪率 今週は金曜に食べ放題だったので一気に増加でした。 不調から戻りつつありますが、様子見。 来週はがんばります！