ダイエット
寝不足はやっぱり太るのか？（2015/04/16）【105日目】
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 体調不良フラグと新たな薬（2019/7/20）
心療内科へ約1か月ぶりの心療内科。気分的にはかなり向上してきたことを告げました。最近の懸念点として睡眠が浅い、中途覚醒が多い、昼間の眠さが強すぎることを伝えました。別の睡眠導入薬であるベルソムラを処方してもらい、様子を見ることに。詳しくはこ...
うつ病・メンタル 睡眠について違和感（2019/7/19）
眠気の問題が顕在化昨日の疲れか低気圧か判断が微妙ですが、どうにも眠気が強い1日でした。睡眠導入剤であるレンドルミンを飲んでいるのですが、最近眠りが浅い感じが強く、少し昼間に効果が残ってるような感じがします。このあたりは医師に相談する必要あり...
うつ病・メンタル 念願のために動く！（2019/7/18）
朝から走れ！朝から念願のスイーツを食べるべく、Web予約に参戦！詳しくは食レポ記事にしているので、そちらをどうぞ。満足して食べて帰ってきたわけですが、慣れないことをしたためか作業中に少し居眠り。でもおいしかったです、はい。待機時間は長かった...
うつ病・メンタル 久々の不調で動けず、別の欲求現る！（2019/7/17）
朝から不調、そして変化？原因はいくつか考えられるのですが、どうにも頭がボーっとする感じで体も重い。ああ・・・これそんなに動けないなという感覚はありました。結局食事前に寝て、夕方にも寝て・・・これをしないとまともに動けませんでした。昨日のイレ...
うつ病・メンタル イレギュラーと柔軟性（2019/7/16）
朝からイレギュラー 朝からエアコン工事の対応、確認、支払い。 郵便局にやったことがない手続きをしにいく。 友人から突然電話があり相談を受ける。 購入した犬用ゲートの組み立てと設置を急遽やることに・・・。そんなこんなでいろいろあった1日。意外...
うつ病・メンタル 考えて前進（2019/7/15）
しつこい汚れを取らなきゃね創作活動が少しずつですが習慣化してきました。やはり最初の腰が重くて重くて、でも慣れてくると「こういうことできないかな？」とか考えるのが楽しくなってきますね。今はUnityとBlenderをいじる形で進めています。こ...
うつ病・メンタル 迷いと行動（2019/7/14）
頭空っぽの方が・・・やる気も出てきてやりたいこともやっているのですが、実は少しずつ迷いが出てきました。自分が本当に望んでいることややりたいことの優先順位が狂っていないだろうか？と。あふれるやりたいことに溺れかけているような錯覚に陥り始めてい...
うつ病・メンタル 変化していく自分（2019/7/13）
自分を形成したものとの別れ自分の部屋を長い間占拠していたものが日に日に減っていきます。スキャナ2台、100冊以上の古い本・・・自分がそのものを買ったり、使ったり、読んだり・・・そんな思い出とともに未来を見据えて、少しずつ自分の周りを変えてい...