うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 水を摂取するのがいいのかな？（2015/04/21）【110日目】
2015/04/21のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 62Kg → 61.6Kg （-0.4Kg） 体脂肪率 14.7% → 14.8% (...
ダイエット 【週間結果】2015年4月第3週 【どれだけ変わった？】
2015年4月第3週のダイエット記録。 週平均では 先週 → 今週 体重：61.4Kg → 61.3Kg 体脂肪率：16.0% → 16.0% という感じで、体重は微減、体脂肪率は変わらず。 目標としては週平均でも61.0Kg、体脂肪率...
ダイエット 食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】
2015/04/20のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 61.8Kg → 62Kg （+0.2Kg） 体脂肪率 14.3% → 14.7% (...
ダイエット なぜ？体脂肪率が激減！（2015/04/18）【108日目】
2015/04/18のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61.8Kg （+0.4Kg） 目標まで 0.8Kg 体脂肪率 16...
ダイエット 座る時間が長いと太る？（2015/04/17）【107日目】
2015/04/17のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.9%）。 目標まで体重0.4Kg、体脂肪率1.2％。 昨日は仕事が...
ダイエット 3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】
3日連続体重増という状態に危機感を覚えたので、問題と思われる要素に対策を施しました。 ・睡眠不足：1時間ほど多く寝ました（4時間半で1時に睡眠） ・上半身の激しい凝り：該当箇所のマッサージと体操を入念に。お風呂も長めに。 ・激しい水分不足感...
ダイエット 寝不足はやっぱり太るのか？（2015/04/16）【105日目】
2015/04/16のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.9%）。 目標まで体重0.6Kg、体脂肪率1.3％。 仕事の環境が...
ダイエット 生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】
2015/04/15のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+1.5%）。 目標まで体重0.4Kg、体脂肪率2.2％。 新生活が始ま...