日記
混乱と疲れ（2022/9/16）
ダイエット
うつ病・メンタル 「普段使わない脳運動でいい疲労」（2019/4/2）
回転する脳は楽しい本日は本来は花見の予定でしたが、予定変更になりました。集合場所を変更して近くのところで撮影。桜・・・いい花ですよね。美しい。結局友人たちと集まって食事してから、それらのゲームを遊ぶことになりました。自分は前回の記事でもプレ...
うつ病・メンタル 「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
不安から解放されたから？新年度に入ったからか、ようやく今月中旬からの仕事が確定しました。約3か月ほどの日程です。うつ病からのリハビリを考えれば、終わりが見えている方がいいと思うので・・・最後まで変更やキャンセルがありえる仕事だっただけにホッ...
うつ病・メンタル 「やりたいことと成し遂げたいことの関係」（2019/3/31）
やりたいことが増えたけどここ数日は気力も上がり、やりたいことをやるということをこなすことに対しての抵抗感が減ってきた感じです。そうなるとやりたいことが爆発的に増えてしまうのが常です。しかしここで注意したいのは、果たしてそれらが本当にやりたい...
うつ病・メンタル 「目標クリアで得られるもの」（2019/3/30）
目標を作ってクリアVRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19：30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多かった...
うつ病・メンタル 「選択肢と変化とカリカリ梅」（2019/3/29）
選択肢でわかる回復具合うつ病になってから長めの時間拘束が少ないので、ちょうどいい場になりました。・午後に強い眠気が来ないか → 少し来たけど耐えた・スーツ＆電車 → 問題なし・会場についてからの動き → 最低ラインはクリアここまではOKでし...
うつ病・メンタル 「心のブレーキ」（2019/3/28）
自分・現在・過去・未来うつ病になってからというもの、脳の機能が著しく低下しました。特に思考・判断・行動というステップがどこかのポイントで引っかかり、それが原因で動けないということが増えました。それは半年近くたった数日前でも、それがなかなか改...
うつ病・メンタル 「焦るな危険！お前はまだ・・・」（2019/3/27）
まだ修理中の車であること昨日の日記に書いた内容に書いた通り、縛られていた心は解放はされました。「エンジン（心）が調子よくなったからフルアクセルで運転だ、何事も～！（ヒャッハーッ！！） ・・・はい、ダメでした（予想できた結末）調子が悪かったの...
うつ病・メンタル 「過去の呪縛からの解放」（2019/3/26）
恐怖、葛藤、勇気以前の日記でも書きましたが、元職場の方とお会いする日が今日でした。正直会おうという話が来た時には"怖い"という気持ちがなかったわけではありません。あの苦しい状況を思い出してうつ病が悪化するかもしれない可能性ありましたし、自信...