うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 「半年の成果と寿司食べ放題」（2019/4/5）
半年の成果を見せてやれ歯医者に行きました、半年ぶりに。理由はメンテナンス。虫歯は人生で一度もなったことがないのですが、その分歯茎のトラブルが発生する可能性が高いためです。そのためには日々の歯磨きが重要になってきます。ずっとやり方がまずかった...
うつ病・メンタル 「睡魔とジレンマ」（2019/4/4）
睡魔とジレンマここ数日本当に陽気が非常によく、低気圧もなかなかきついので、眠さを覚える方たちがSNSを見ても多い印象です。自分もそれは例外ではなく・・・とにかく強力な睡魔に襲われて、たいした抵抗もできずにお昼寝(-_-)zzzここまで眠い時...
うつ病・メンタル 「意識落ちと悪い癖」（2019/4/3）
意識を保つことができない！とにかく眠かったです・・・分割ではありますが、3時間も昼寝をすることになるとは・・・とにかく頭が重くて、重くて・・・やはり普段使わない脳の働きをすると、心地よかった疲労も相当負荷がかかっていたということなのでしょう...
うつ病・メンタル 「普段使わない脳運動でいい疲労」（2019/4/2）
回転する脳は楽しい本日は本来は花見の予定でしたが、予定変更になりました。集合場所を変更して近くのところで撮影。桜・・・いい花ですよね。美しい。結局友人たちと集まって食事してから、それらのゲームを遊ぶことになりました。自分は前回の記事でもプレ...
うつ病・メンタル 「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
不安から解放されたから？新年度に入ったからか、ようやく今月中旬からの仕事が確定しました。約3か月ほどの日程です。うつ病からのリハビリを考えれば、終わりが見えている方がいいと思うので・・・最後まで変更やキャンセルがありえる仕事だっただけにホッ...
うつ病・メンタル 「やりたいことと成し遂げたいことの関係」（2019/3/31）
やりたいことが増えたけどここ数日は気力も上がり、やりたいことをやるということをこなすことに対しての抵抗感が減ってきた感じです。そうなるとやりたいことが爆発的に増えてしまうのが常です。しかしここで注意したいのは、果たしてそれらが本当にやりたい...
うつ病・メンタル 「目標クリアで得られるもの」（2019/3/30）
目標を作ってクリアVRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19：30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多かった...
うつ病・メンタル 「選択肢と変化とカリカリ梅」（2019/3/29）
選択肢でわかる回復具合うつ病になってから長めの時間拘束が少ないので、ちょうどいい場になりました。・午後に強い眠気が来ないか → 少し来たけど耐えた・スーツ＆電車 → 問題なし・会場についてからの動き → 最低ラインはクリアここまではOKでし...