うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 「Twitterで得たもの」（2019/4/13）
うつ病になる遠因を思い出す「予想以上に影響大きかったな、そういえば・・・」とある方のツイートを見て思い出しました。その趣旨はツールを使って企業内コミュニケーションを円滑に行うというものでしたが、その中にあった「雑談禁止で会社は委縮して衰退す...
うつ病・メンタル 「イレギュラーの多い日」（2019/4/12）
朝からバタバタ大騒ぎ今日はとにかくイレギュラーなイベントが多かった1日でした。まず家に状態検査が入るので朝からバタバタと部屋を掃除。時間内に間に合いましたが、疲れましたね。よく言われますが、空間が広がった部屋は気分がスッキリする効果がありま...
うつ病・メンタル 「がんばった反動？」（2019/4/11）
反動と不安頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する・聞く...
うつ病・メンタル 「溜った鬱屈を晴らす変身！」（2019/4/10）
変身！！購入したおもちゃを触ったら、テンション上がって、やる気出ました。まさかこの年齢で仮面ライダーの変身ベルト（ジクウドライバー）きっかけでモチベーション上がるとは・・・笑理由は実はなんとなくわかっていて、変身願望（変身ベルト）が変わりた...
うつ病・メンタル 「よみがえる既視感（デジャヴ）」（2019/4/9）
久々に出た症状やはり精神的には不安が強まりつつあるのか、色々な症状が弱いながらも出てきている感じですね。それに向けての準備が遅れているのも原因かもしれませんが・・・。本日は、既視感（デジャヴ）が発生しました。簡単に言うと、「あれ？この場面、...
うつ病・メンタル 「物欲上昇は弱気の証明？」（2019/4/8）
寒さと過去の傷急に寒さが際立つ展開に震えてました。この気温差は一体・・・どうも2月の気温だったようで寒いわけだ。そして雨と雷鳴とどろく夜。この状況で犬の散歩に行くのはなかなか堪えますが、散歩は犬にとって大切な生活の一部ですからね。ただ寒くな...
うつ病・メンタル 「桜を愛でながら散歩して気分転換」（2019/4/7）
心がすさんだときは・・・どうも気温差なのか花粉症なのか、運動不足なのか調子がどうにも上がらず、眠さだけが先行しているため、気分がすぐれません。手を付ければいいのにやりたいことに手を付けていない自分にイライラし始めてるので、気分転換に散歩に行...
うつ病・メンタル 「準備と焦り」（2019/4/6）
小春日和？とにかく眠かったですね。お昼ご飯を終えたら、すぐに眠くなって寝てしまいました。どうも罪悪感みたいなものが出てしまいがちですが、身体が欲しているのだと考え直して、そのままに。自分で制限すると、メンタルに良くないですからね。 仕事の準...