はいみ

ネガティブスパイラルかなりまずいネガティブスパイラルに入ってしまったようです。仕事でのミスがミスを呼び、判断も怪しくなって、さらにミスを増やして・・・どんどん自信を失っていく・・・ひどい状態。もう限界レベルも見えてきましたが、自分の問題であ...

まだおかしいどうもうつ病の症状が消えない状態になってしまっています。動悸が激しく、呼吸も浅い・・・そして強迫観念のようなものも強い。気分転換をしたり、深呼吸をしたりしていますが、残り続けているような状態。かなりやばいですね。それでも仕事準備...

回復のために朝から明らかに心身ともにおかしくなっているのを感じました。脳がとにかく動かない・・・胃が重い・・・すでにうつ病の初期症状は出てきています。リフレッシュのために、温泉施設に行きました。なかなかしっくりこないということに戸惑いつつも...

突如現れた絶望何となく嫌な予感があった・・・そしてそれを試してみました。まさかのビンゴ。しかも予想以上にひどい情報を入手することができました。あまりにも絶望的な内容で一気に目の前が暗くなりました。本当にわかりやすいほどに、今の自分にとっては...

久々に長めの睡眠あまりにも疲れたのか？落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？とにかく寝落ちがすごかったですねただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました朝はまだスッキリしませんでしたが、気持ちの余裕が戻ってきているのを感じまし...