うつ病・メンタル
心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
はいみ
日記 こんなにミス連発するっておかしい？（2020/06/01）
ガツンとやられて凹むかなり限界に近づいてきました。一緒に仕事をしている人から毎日のように怒られ、自分を責められるような状態。明らかにこんなにミスするタイプではないんですが、ストレスがたまって、その人への苦手意識や責められることが多いせいで委...
日記 今年もやっぱり・・・（2020/05/31）
やはり今年も・・・昨日はずいぶん休養に充てましたが、仕事の準備も少しずつ進んでいます。ここまで休んでも、まだ疲労や不安はかなり高く…結局夜はあまり早く眠ることができず…今年もなんだかんで苦しむことになりそうです5月も最後ですが、あっという間...
日記 明らかな異変と復活（2020/05/30）
復活のためにあまりにも疲労が限界ラインにまでいっているのがわかる朝。明らかに体温が低いというか血が通っていないような感覚。「まずい・・・これは相当まずい」という意識をせざるを得ないほどでした。血行を良くするにはやはり温泉やお風呂が自分にとっ...
日記 厳しいながらも昨年よりは？（2020/05/29）
課題を超えろ！昨年も苦しんだ今の仕事。今年も相当に厳しく、毎日ストレス性の不眠症気味になり、メンタルもやられかけています。ただ昨年経験している分とそれ以降に超えてきたものがあるから持ちこたえている感じ。とはいえ、やはりまだまだ厳しい。そんな...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第5週（05/24～05/30）
体重と体脂肪率前日は手巻き寿司を食べたので相当増えるかと思いましたが、セーフ。今週は前週と平均は変わりませんが、64Kg台に入ったのでヨシとしましょう。来週もがんばります！
日記 危険域！（2020/05/28）
しんどさMAX超えに上げたいレベルで厳しい状況になってきました。仕事での試練はまだまだ続きます。眠さも疲労も最悪に近い状況で心が澱んでいく・・・心身ともにアラートが出てきました、果たしてどうなる？感謝の言葉いつも本当にありがとう。そしてもっ...
日記 憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。期限はあるものの、もうアップアップです。早く週末が来ないと、...
日記 流れは悪く・・・（2020/05/26）
顔を出したモノ昨年大苦戦した業務内容に入ってきました…それに伴って、やはりメンタルも不安と弱気が支配してくる感じであまり良くない感じです。自分の時間が取れなくなってきており、さらに睡眠時間も不安のためか中途覚醒がひどいので減少…流れは正直良...