2018/12/30の日記「続・掃除とうつ病」

【続・掃除とうつ病】

今日は窓ふきなどを中心に、また自分の部屋の机回りの埃がすごかかっため掃除を決行。前日同様に腰に痛みは来ましたが、気持ちはすごく晴れ晴れしました。定期的にやっておくといいんですけどね。あと光量大事。

【前日の疲れ】

懸念はしていましたが、やはり寝ていないとここまでパフォーマンスが落ちるのかという感じでした。掃除を少しやって休んだら力尽きて寝ちゃいました。寝たらスッキリ。今後も気を付けていきたいところ。

【体重と体脂肪率】

64.7Kg、15.3%と改善。この流れを大事にしていきたいですね。