ダイエット記録(2016/01/02)【366日目】

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計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 59.9Kg → 60.6Kg
体脂肪率 14.3% → 14.3%

前日比:体重(+0.7Kg)、体脂肪率(+0%)。

目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-0.7%。

おせちで食べ過ぎ&運動不足が原因です。
ただ少しだけ筋トレしただけで筋肉量が少し戻った。やっぱりこれはやり続けないとダメですね。


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