ダイエット記録(2016/01/03)【367日目】

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計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg → 60.4Kg
体脂肪率 14.3% → 14.1%

前日比:体重(-0.2Kg)、体脂肪率(-0.2%)。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-0.9%。

おせちの食べ過ぎで体重が増えるかと思いましたが、運動を少しやったら少し改善。やっぱりやらないとダメですね。


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