体脂肪率急上昇！中途半端な筋トレが原因？（2015/09/18）【261日目】

2015/09/18のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.5Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.7% → 13.2%

前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+0.5%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.8％。

仕事による疲労度が上昇しまくりで、やや精神的にも弱り始めている感じ。エネルギーの出力が明らかに落ちてきました。まあ仕方ない面もありますが・・・。

体重は減ってきましたが、体脂肪率は増えるということは・・・筋トレ強化したものの、その後が続かずにそのまま筋肉が落ちてきているだけのような数値ですね。