2015/09/16のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。
昨日から今日の変動
体重 61.6Kg → 61Kg
体脂肪率 12% → 12.9%
前日比:体重(-0.6Kg)、体脂肪率(+0.9%)。
目標まで体重0Kg、体脂肪率-2.1%。
どうにも体重と体脂肪率が高めで維持してしまっていますね。
仕事の影響もあり、夕食の時間が遅くなっているのも影響していると思われます。
今までと比べて、2~3時間遅くなっているので、8時間以内の食事が守ることができなくなっているのが原因か。さて、どうしたものか。
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