食べる・歌う・歩く・デザート(2015/08/16)【228日目】

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2015/08/16のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.5Kg → 60.4Kg
体脂肪率 12.5% → 11.8%

前日比:体重(-0.1Kg)、体脂肪率(-0.7%)。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-3.2%。

昨日は日夜外出していたので更新できず。

昨日はまたも体調悪化でくしゃみ連発、エネルギー切れという悪い状態の中でカラオケに行ってきました。
体力が少ないのでたいして歌えませんでしたが、久々に歌うとストレス解消になりますね。

カロリーが高いものを食べ、かつデザートも2回食べたので少々体重の変動大丈夫かな?と思っていましたが、変わらず。というか下がってました。かなり歩いたのもあるかもしれませんね。

お盆休み・夏休みがないので体力・気力ともに回復しきれるかは謎ですが、頑張っていきたいですね。


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