食べる・歌う・歩く・デザート（2015/08/16）【228日目】

2015/08/16のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.5Kg　→　60.4Kg
体脂肪率 12.5% → 11.8%

前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（-0.7%）。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-3.2％。

昨日は日夜外出していたので更新できず。

昨日はまたも体調悪化でくしゃみ連発、エネルギー切れという悪い状態の中でカラオケに行ってきました。
体力が少ないのでたいして歌えませんでしたが、久々に歌うとストレス解消になりますね。

カロリーが高いものを食べ、かつデザートも２回食べたので少々体重の変動大丈夫かな？と思っていましたが、変わらず。というか下がってました。かなり歩いたのもあるかもしれませんね。

お盆休み・夏休みがないので体力・気力ともに回復しきれるかは謎ですが、頑張っていきたいですね。