うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。 今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける、何か...
うつ病・メンタル 【うつ日記】はじめのあいさつ
今年（2018年）の春から仕事のストレスが契機となって予想外の体調不良が続いたため、9月に人生で初めて心療内科に赴き、「うつ病」と診断されました。 このまま続けることはできないと判断して仕事を9月いっぱいで辞めて1か月半が経過していますが、...
ダイエット 復活のダイエッター
ずいぶんさぼっているうちに体重が急増してしまい、再びダイエットを志しました。 2017年4月時点で"66Kg"まで増えてしまい、大慌て。 理由は仕事で生活が不規則になったのとペットが死んでしまったので散歩に行くことがなくなったのが大きいです...
ダイエット ダイエット記録（2016/01/03）【367日目】
計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.4Kg 体脂肪率 14.3% → 14.1% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.2%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-0.9％。 おせちの食べ過ぎ...
ダイエット ダイエット記録（2016/01/02）【366日目】
計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 59.9Kg → 60.6Kg 体脂肪率 14.3% → 14.3% 前日比：体重（+0.7Kg)、体脂肪率（+0%）。 目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-0.7％。 おせちで食べ過ぎ＆運...
ダイエット 2016年あけましておめでとうございます。ダイエットは1年継続成功
昨年から始めたダイエット記録、やや年末はさぼり気味でしたが結果としてはダイエット成功して維持成功。 2016/01/01時点での体重関係データ 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 59.9Kg 体脂肪率 12...
ダイエット あまりの寒さに風邪とお腹が・・・（2015/12/22）【354日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13% → 12.7% 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.3%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.3％。 ブ...
ダイエット 週末なのに体重がそこまで増えず（2015/12/12）【324日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13.1% → 12.3% 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.8%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.7％。...