うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 2019/2/4の日記「人の落ち込みと心身不調」
ガッカリした人にどう声をかければ・・・ 親戚のお見舞いに行ってきましたが、想定外の問題が発生して待機時間が増えたことに本人は落ち込んでいました。確かに期待していた前進できそうなことが予想外の理由で無期限で目の前で消えるのは気持ち的にきついで...
うつ病・メンタル 2019/2/3の日記「想定外の不調」
どうも喉に異物感というか何かがつかえているような気持ち悪さが終日ありました。原因がなんなのかはわかりませんが、低気圧なのか花粉なのか風邪なのか・・・今のところ本当にわからず。 低気圧が一日中きつく、昼寝も3時間近くと想定外。 とはいえ、読書...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語5】はじめての心療内科 ①不安と恐怖
前回の記事で必死の思いで予約した心療内科。 ついに心療内科の予約当日を迎えたときの心境は「怖い」というのが正直な気持ちでした。 その中には"精神に異常をきたした者"という烙印を押されるのではないか、延々と続く"薬漬けの日々を過ごす廃人"にな...
うつ病・メンタル 2019/2/2の日記「聞く力」
コミュニケーションについて コミュニケーション力に必要な能力である「聞く力」について勉強。自分が苦手だった部分の確認と強みだったところをさらに強化する方法の知識は得た。あとは実践あるのみ。いかに自分が負担少なく、会話を成立させるかも含めて研...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える 【症状】
仕事で余裕がない中で適応障害っぽい状態からうつ病になった流れの中で異様に増えたなと思うことに「既視感」（デジャヴ・デジャブ）があります。 いわゆる「以前に同じこと（シチュエーション）があったと感じること」です。 以前も時々あったんですが、こ...
うつ病・メンタル 2019/2/1の日記「スクラップ アンド ビルド」
【破壊された自分と再構築】 最近コミュニケーション力の回復を確認することができることが多くなり、そこからのパワーアップができないかとそれ関係の書籍やネットでの情報などを収集しながら、その方法を模索しています。 うつ病になり、あらゆる能力が大...
うつ病・メンタル 2019/1/31の日記「人生はドラマ？」
【ドラマティックなう 】 親戚の手術が無事に終わり、お見舞いに行きました。かなりの障害が発生するかもしれない可能性について医師から前日に聞いていたので、不安でしたが少なくとも最悪の障害は出なかったようで、まずはホッと一安心。 親戚を取り巻く...
うつ病・メンタル 2019/1/30の日記「病棟という空間」
【病院とわが身】 親戚が手術のために入院しました。手術前の説明を受けるために、ある大学病院の病棟に入ったのですが、やはり少し違う雰囲気のある空間ですね。 空気感などがどうにも重く、心に何かが塗られるような感覚というか・・・たぶん自身の中にあ...