うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
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日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス 明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。 さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。 おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはで...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々 相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。 朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。 さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。 正直不安が先行してきていて、あまりいい状態...
日記 謎の不調続く（2020/05/17）
朝からおかしい ここ数日ずっと低気圧に苦しめられていますね。 特に今日は朝からツイートが浮かばない、書いてもしっくりこない ・・・実に珍しいことです。明らかに脳の機能が低下していますね。 うつ病がひどかった時ほどではないのですが、やはり今週...
日記 心身不調を解消するために（2020/05/14）
いろいろやれ！ あまりにも心身の調子が悪いので、リフレッシュの日にしました。 今回のミスは、仕事がひと段落したのに、気持ち的にケリをつけないままに次の仕事の準備をし始めたこと。疲れが出ていたのに無理をした格好になったんでしょうね。 とにかく...
日記 未来への準備を（2020/05/09）
休みを妨げるモノ 低気圧の影響もあり、昼間に意識落ち・・・ 綺麗に並ぶ注意・・・そして明日は・・・ やはり侮れない・・・とりあえず耳の感度の問題かもしれないのでやってみようかと。 未来の自分を助ける 以前から興味があり、秋から仕事で関わるか...
日記 GWどうだった？（2020/05/06）
怒りを知る 連休中にあまり読書をしていなかったので、積んでいた本を読みました。 今回の本はこちら！ 「自分の怒りのタイプを知る」という点が秀逸な本でした。 もしそのタイプが上司だったら・・・という対処方法が出ていたりとまあまあの内容。ただア...
日記 ここ最近のお仕事で感じること（2020/05/01）
ジワジワわかったもの テレワークを始めて2週間が終わりました。 過去に経験した在宅ワークよりも求められるものが違うので戸惑うことも多かったですが、慣れてきた部分も多いですね。 元々コミュニケーション力はあるタイプと思っていますが、音声や文字...
日記 発熱、戸惑い、そして限界（2020/04/27）
気圧と発熱 朝からどうにも調子が上がらない 検温をすると37度を少し超えた数値。通常の体温も高いのでそこまで影響はないですが、だるさは感じていました。さらに気圧の変化でさらに体調が落ちるという・・・ちょっと良くないですね。 仕事への影響は少...