うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
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日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはできない...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。正直不安が先行してきていて、あまりいい状態ではない...
日記 謎の不調続く（2020/05/17）
朝からおかしいここ数日ずっと低気圧に苦しめられていますね。特に今日は朝からツイートが浮かばない、書いてもしっくりこない・・・実に珍しいことです。明らかに脳の機能が低下していますね。うつ病がひどかった時ほどではないのですが、やはり今週から始ま...
日記 心身不調を解消するために（2020/05/14）
いろいろやれ！あまりにも心身の調子が悪いので、リフレッシュの日にしました。今回のミスは、仕事がひと段落したのに、気持ち的にケリをつけないままに次の仕事の準備をし始めたこと。疲れが出ていたのに無理をした格好になったんでしょうね。とにかくやりた...
日記 未来への準備を（2020/05/09）
休みを妨げるモノ低気圧の影響もあり、昼間に意識落ち・・・綺麗に並ぶ注意・・・そして明日は・・・やはり侮れない・・・とりあえず耳の感度の問題かもしれないのでやってみようかと。未来の自分を助ける以前から興味があり、秋から仕事で関わるかもしれない...
日記 GWどうだった？（2020/05/06）
怒りを知る連休中にあまり読書をしていなかったので、積んでいた本を読みました。今回の本はこちら！「自分の怒りのタイプを知る」という点が秀逸な本でした。もしそのタイプが上司だったら・・・という対処方法が出ていたりとまあまあの内容。ただアンガーマ...
日記 ここ最近のお仕事で感じること（2020/05/01）
ジワジワわかったものテレワークを始めて2週間が終わりました。過去に経験した在宅ワークよりも求められるものが違うので戸惑うことも多かったですが、慣れてきた部分も多いですね。元々コミュニケーション力はあるタイプと思っていますが、音声や文字だけで...
日記 発熱、戸惑い、そして限界（2020/04/27）
気圧と発熱朝からどうにも調子が上がらない検温をすると37度を少し超えた数値。通常の体温も高いのでそこまで影響はないですが、だるさは感じていました。さらに気圧の変化でさらに体調が落ちるという・・・ちょっと良くないですね。仕事への影響は少なかっ...