うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
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日記 立ちはだかった絶望（2020/06/05）
突如現れた絶望 何となく嫌な予感があった・・・そしてそれを試してみました。 まさかのビンゴ。しかも予想以上にひどい情報を入手することができました。 あまりにも絶望的な内容で一気に目の前が暗くなりました。 本当にわかりやすいほどに、今の自分に...
日記 こころこわれる（2020/06/04）
壊れ始めた心 仕事によるストレスと不安が強くなりすぎて、明らかに心身の変化が出てきています。 昨年よりはマシな部分もあるのですが、やはり根本的な問題は結局自分にとって決定的なものになっていることがはっきりしてきました。 少なくともうつ病にな...
日記 眠りの住人（2020/06/03）
久々に長めの睡眠 あまりにも疲れたのか？ 落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？ とにかく寝落ちがすごかったですね ただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました 朝はまだスッキリしませんでしたが、気持ちの余裕が戻ってきているの...
日記 こんなにミス連発するっておかしい？（2020/06/01）
ガツンとやられて凹む かなり限界に近づいてきました。 一緒に仕事をしている人から毎日のように怒られ、自分を責められるような状態。 明らかにこんなにミスするタイプではないんですが、ストレスがたまって、その人への苦手意識や責められることが多いせ...
日記 今年もやっぱり・・・（2020/05/31）
やはり今年も・・・ 昨日はずいぶん休養に充てましたが、仕事の準備も少しずつ進んでいます。 ここまで休んでも、まだ疲労や不安はかなり高く…結局夜はあまり早く眠ることができず… 今年もなんだかんで苦しむことになりそうです 5月も最後ですが、あっ...
日記 憂鬱な日々へようこそ（2020/05/27）
広がる闇 やはり今の仕事は手強いなぁと感じる今日この頃。 難易度自体も高いのですが、日に日に削れていくのが明らかにわかるレベル。 メンタルもかなり悪化してきています。本当に困りましたね。 期限はあるものの、もうアップアップです。早く週末が来...
日記 流れは悪く・・・（2020/05/26）
顔を出したモノ 昨年大苦戦した業務内容に入ってきました… それに伴って、やはりメンタルも不安と弱気が支配してくる感じであまり良くない感じです。 自分の時間が取れなくなってきており、さらに睡眠時間も不安のためか中途覚醒がひどいので減少… 流れ...
日記 久々テレワーク(2020/05/25)
久々テレワーク 今日は特殊な日で自宅にてお仕事。先週の疲れもだいぶ回復したものの、まだダメージは残ってます。どんだけ苦戦したんだという… 今週以降の準備をしなくてはなりません。ただこうして思うのは、通勤時間のおかげで自分の時間が著しく減るこ...