日記
苦しいからこそ見えたこと（2023/8/6~8/12）
体重増加
うつ病・メンタル 「焦りと悲鳴と活動不能」（2019/3/21）
低気圧急降下これをご覧ください・・・頭痛～るの低気圧を出力したものです。これだけ強烈な下降を食らうと、脳が完全に停止しました。もう起きていることができないレベルの眠気が襲い掛かり、抗いきれずに昼寝しまくり。結局普通の睡眠6時間に加えて4時間...
うつ病・メンタル 「近づいてきた小さな試練」（2019/3/18）
試練からの招待状？うつ病を発症する原因となった元職場の人から「今度会いませんか」というメールが届きました。今回の方は直接の原因となった人ではなく、別部署の方。しかしそのメールを見てから、どうにも調子が悪い・・・。どうもあの苦しかった時を連想...
うつ病・メンタル 「充実！セルフメンテナンス」（2019/3/16）
初体験のデリバリーdデリバリーを利用してみました。dポイントもなんだかんだで期間限定のものがたまっていて、消化するのに迷ったからです。携帯料金に充てるのもありですが・・・せっかくなので、サービスを利用してみることにしました。家族へのお礼もこ...
うつ病・メンタル 「心身ともに絶不調」（2019/3/14）
体が・・・花粉症に加えて、風邪のような症状、そして腰痛が加わり三重苦。目・鼻・喉・内臓・気管支・腰・頭もボーっとするという体調不良。集中したくても腰が怪しくなって、横にならないとダメで集中できず。 心が・・・確定申告を終わらせなければならな...
うつ病・メンタル 「春復帰へまた一歩」（2019/3/4）
春からの仕事へのSTEP1これでほぼ春からの仕事復帰は確定。説明を受けに朝から某所へ・・・。ご挨拶や話もできて、想定していたよりも厳しい状況になりそうという情報を把握。いきなり本番でこれを知るよりも、圧倒的に対策が練れるのは大きいですね。情...
うつ病・メンタル 2019/2/25の日記「突然！行動不能」
朝から役所のはしご朝から満員電車に乗って、役所へ。これでこの役所とのやりとりが最後になるので、大変でしたが無事に終えることができたことはホッとしました。その分、厳しさも増えるのですが。また確定申告の前に気になることがあったので、税務署にも向...
うつ病・メンタル 2019/2/20の日記「突然、体調不良！」
健康診断朝からどうにも気分がスッキリしないまま、特定健康診断に行きました。先日精密検査をした場所で、読書をしながら待ちます。・血圧：相変わらず低めですが正常・身長：微妙に伸びてる感じ（姿勢を直しているのが大きいのかも）・体重：成長してました...
うつ病・メンタル 2019/2/7の日記「いくつか実験中」
ヨワヨワ対策の実験浅い睡眠と低気圧対策をいくつか実験しています。寝る前のストレッチ＋α、耳栓とツボ押し。まだまだわからないことが多いですが、少しずつ解消していきたいですね。仕事復帰への階段今日仕事関係の連絡があり、着々と復帰する舞台は整い始...