うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
アレルギー 大好きなものをもう一度（2019/7/25）
気圧が不安定？ どうも気圧の影響なのか後頭部が朝から痛く重い感じがしました。 午前中にはすでに重さの限界が来て、睡眠。 午後も夕方に力尽きるなど、とにかく強烈な睡魔との闘いに負けまくった1日でした。 大好きなものをもう一度 かつて大好きだっ...
うつ病・メンタル ワン＆シスター ナイトメア（2019/7/22）
久しぶりに見た悪夢 睡眠に関してはいろいろ実験していますが、久しぶりに悪夢（リアル）を見ました。 脅される夢だったのが、変にタイムリーだなと思っちゃいますが（苦笑） 中途覚醒は4回ほどで、なるほどなぁという感じである程度は想定通りですね。 ...
うつ病・メンタル 起きていられない！（2019/07/04）
朝からおかしい どうも頭に違和感があってボーっとする感じで起きる。 Twitterやストレッチなどをするが、どんどん頭の重さに負けていくような感覚が襲ってきました。 「あれ？起きてるの・・・つらい。」 少し動いただけで調子が上がらず、少し寝...
うつ病・メンタル 心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
便利なものは使おう！ ここ最近あらためて便利だなと思うスマホアプリがあります。 メモアプリ：心療内科に伝える内容メモやToDoリストの管理 Twitter：本日のタスクを示して公開するとコミットを意識する 良さがわかってきたので、続けていこ...
うつ病・メンタル 衝撃の増量キャンペーン！（2019/06/19）
穏やかな日常 やや低気圧の影響で午前中は気絶気味でしたが、その後はやりたいと思っていることを進めることができました。 先日までやっていた仕事の残作業 図書館に予約していた本を取りに行く 当ブログの新連載企画を考える Twitterで企画に参...
うつ病・メンタル 「10連休明けと決意」（2019/5/7）
10連休明けの仕事 予想通り、長期連休明けの仕事はなかなか集中しにくかったですね。電車は予想以上に乱れて、疲れましたが・・・。 仕事は再来週が大変になるので、その準備が中心でした。 やはり1日で休んだ分がリセットされる感はいかんともしがたい...
うつ病・メンタル 「予測不能な活動時間」（2019/5/3）
予測不能！ 昨日の疲れが出たのか、とにかく立つのもきついくらいに強烈な眠さが自分を支配していました。 朝6時といういつもよりも早く起きたせいか？とも思いましたが、とにかく体が重い。過去の経験から無理せずに欲望のままに寝たところ・・・ 4時間...
うつ病・メンタル 「意識落ちと悪い癖」（2019/4/3）
意識を保つことができない！ とにかく眠かったです・・・分割ではありますが、3時間も昼寝をすることになるとは・・・とにかく頭が重くて、重くて・・・ やはり普段使わない脳の働きをすると、心地よかった疲労も相当負荷がかかっていたということなのでし...