うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
不安
日記 仕事について（2022/5/25）
仕事は少し緩いが・・・仕事が中心になりつつありますね・・・どうしても余裕がなくなりやすくなるので、自分の時間を作る工夫が欲しいところ仕事ではプレッシャーがすごいので・・・夏以降夏以降の予定を考えるようになりました。やはり自分が動けるものがい...
日記 今後のことも（2022/5/24）
仕事再開仕事が再開自分がいない間に職場で色々あったようで、その影響もこちらに出てきそうです。来月からの業務は相当手強い展開になりそうです。今からプレッシャーがすごいですね・・・仕事の適性今の仕事は色々な業務が重なっている感じですが、ある仕事...
日記 息を吹き返せ（2022/5/21）
昔のものを復活以前から気になっていた今は使わなくなったパソコンをOS入れ替えて使えるようにすることをやってみました。うまくいかないこともありましたが、なんとかいい感じに。まだ残っているので、時間を見てやっていきたいですね。いい気分転換になり...
日記 別の戦い（2022/5/19）
戦いはまだ仕事の山場は超えたものの、また別の意味で忙しい1日でした。今日は事務作業みたいな感じ疲れも出て、気圧もきつかったので、しんどいと感じる場面も・・・ただなんとかクリアつ・・・疲れた・・・明日は一段落ついたので、中休みに入ります今晩こ...
日記 睡眠は大事（2022/5/17）
疲労困憊仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ないこの感覚に少し...
日記 少し吹っ切れた？（2022/5/16）
覚悟を決めろ仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。さらに不安も強くなってしまうので、ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがちょっと...
日記 上がらない（2022/5/15）
やはり気分が上がらない昨日は少し戻ったのですが、またすぐに落ちていく展開・・・・まずい。そこで家族と買い物に行ったり、花を見る機会があったりとした結果、心が少し軽くなってきた感じうつくしいいもの、香りが強くなるたびに心が緩むのがわかりました...
日記 やばいと思ったからこそ動いてみた（2022/5/14）
これはやばい仕事の疲労と自信が落ちている状態が今朝もあり、同時にこれはまずいなという感覚はありました。何かこの閉塞感を打破するきっかけがないと・・・そんな時に頭に浮かんだものがあります。気分転換のために今話題になっていて気になっていた映画を...