うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 湯船の中で気づいたこと（2020/06/06）
回復のために 朝から明らかに心身ともにおかしくなっているのを感じました。 脳がとにかく動かない・・・胃が重い・・・ すでにうつ病の初期症状は出てきています。 リフレッシュのために、温泉施設に行きました。 なかなかしっくりこないということに戸...
日記 立ちはだかった絶望（2020/06/05）
突如現れた絶望 何となく嫌な予感があった・・・そしてそれを試してみました。 まさかのビンゴ。しかも予想以上にひどい情報を入手することができました。 あまりにも絶望的な内容で一気に目の前が暗くなりました。 本当にわかりやすいほどに、今の自分に...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年6月第1週（05/31～06/05）
体重と体脂肪率 メンタル不調が顕著になり、一気に体重減少。 いろいろな意味で不健康になりつつありますが・・・ 来週もがんばります！
日記 こころこわれる（2020/06/04）
壊れ始めた心 仕事によるストレスと不安が強くなりすぎて、明らかに心身の変化が出てきています。 昨年よりはマシな部分もあるのですが、やはり根本的な問題は結局自分にとって決定的なものになっていることがはっきりしてきました。 少なくともうつ病にな...
日記 眠りの住人（2020/06/03）
久々に長めの睡眠 あまりにも疲れたのか？ 落ち込みすぎて脳が機能停止したのか？ とにかく寝落ちがすごかったですね ただ結果としては、ここ最近の中でしっかり眠った日になりました 朝はまだスッキリしませんでしたが、気持ちの余裕が戻ってきているの...
日記 堕ちたメンタル（2020/06/02）
堕ちたメンタル 仕事で見事に気持ちが大幅下落でメンタル崩壊・・・ 正直逃げ出したいという気持ちが心を支配しかけるピンチ。 ご飯も喉が通らない状態になりつつあり、危険信号。 心のエネルギーが切れて、相当まずい状態に陥りました。 やはり毎日のよ...
日記 こんなにミス連発するっておかしい？（2020/06/01）
ガツンとやられて凹む かなり限界に近づいてきました。 一緒に仕事をしている人から毎日のように怒られ、自分を責められるような状態。 明らかにこんなにミスするタイプではないんですが、ストレスがたまって、その人への苦手意識や責められることが多いせ...
日記 今年もやっぱり・・・（2020/05/31）
やはり今年も・・・ 昨日はずいぶん休養に充てましたが、仕事の準備も少しずつ進んでいます。 ここまで休んでも、まだ疲労や不安はかなり高く…結局夜はあまり早く眠ることができず… 今年もなんだかんで苦しむことになりそうです 5月も最後ですが、あっ...