うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
うつ病・メンタル 2019/2/4の日記「人の落ち込みと心身不調」
ガッカリした人にどう声をかければ・・・ 親戚のお見舞いに行ってきましたが、想定外の問題が発生して待機時間が増えたことに本人は落ち込んでいました。確かに期待していた前進できそうなことが予想外の理由で無期限で目の前で消えるのは気持ち的にきついで...
うつ病・メンタル 2018/12/28の日記「心療内科と集中力」
【心療内科とわたし】 約1か月ぶりに心療内科に行ってきました。回復が順調に進んでいること、気になっていることを先生に相談・確認して、薬も現状維持。減薬もそろそろしたいという気持ちもあるけれど、ここで無理をすると復帰に時間がかかってしまう恐れ...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる
※うつ病になるまでにはいくつかの過程や原因があります。あくまでこの記事は自分が体験した内容であり、個人差などが大きく作用しますのでご注意ください。 前回の内容はこちら。 自分を疲弊させた作業はいったんクローズされました。 その後はある程度落...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自分がうつ病になった原因は仕事の負荷とストレスでした。 今年の春、参加しているプロジェクトで重要と思われる部分を一人で担当することになり、明らかに効率の悪い作業を指示され、「自分一人でこれだけの作業量は正直難しい。また正確性にも欠ける、何か...
うつ病・メンタル 【うつ日記】はじめのあいさつ
今年（2018年）の春から仕事のストレスが契機となって予想外の体調不良が続いたため、9月に人生で初めて心療内科に赴き、「うつ病」と診断されました。 このまま続けることはできないと判断して仕事を9月いっぱいで辞めて1か月半が経過していますが、...