うつ病・メンタル
【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪
自己分析
日記 散々な展開と防衛戦（2022/12/9）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝は温存朝活よりも心身の回復などを優先通勤電車はきつかったものの、まだ水曜に比べれば楽散々な展開仕事はもうひどい流れでしたすでに火曜からの不調で今週はもう体がボロボロで、疲労困憊の状態そこに約束反...
日記 苦い流れ（2022/12/8）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝はできるだけやはりまだ頭痛が強いのでのんびり朝活はほぼせずにゆっくりするようにしました苦い思い朝に気づいたのですが、明らかに味覚がおかしい甘さがほぼ感じられず、塩分があるものは強い苦みを感じると...
日記 絶不調（2022/12/7）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝もつらい早く寝たものの3時頃に気圧が急上昇した影響か、頭痛がきつく、さらに体内の熱も制御できない感じでもうおかしいのがわかります朝起きたものの、対して活動できずフラグ仕事でも厳しい寒さと熱さが交...
日記 寒い！きつい！つらい！（2022/12/6）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝は起きれたものの朝からなんかピンとこない何か心身の中でズレがあるような・・・でもやりたいことはできたのでそこそこに満足度はありましたただ外に出ると「寒すぎ！」、息も白いし・・・これはやばいなと直...
日記 流れは悪いけど（2022/12/5）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝起きれずやはり寒いのがまずいのか起きれず最近では一番の寝坊間に合わないレベルではないですが、時間はないという感じ通勤の電車もぎゅうぎゅうでストレス気にはなるものの仕事ではどうもイマイチな流れがあ...
日記 早速実践（2022/12/4）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝の時間を調整前日できなかった朝はゆっくりしよう作戦を実行やはりこれだよなと久々にゆっくりできました実践せよ前日に読んだ本で学ぶべきものが多かったので、昨晩から実践そして今日も実践してみましたまだ...
日記 リズムが狂う（2022/12/3）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！朝の時間が狂う朝はゆっくりしようと考えていたところ、いきなり家族からPC関係でうまくいかないという依頼があり、その対応でリズムが狂いましたしかも確かにうまくいかないことが多く、こちらもイライラ・・...
日記 何か気分が沈む（2022/11/30）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！アラームアラームのおかげで今日も早めに起床朝活する時間は15分できて、気分が違う！なんか重い仕事は時間がある感じで進みましたが、そういう時はろくでもないことを考えがち案の定、気分が沈む流れ・・・と...