うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己分析
日記 散々な展開と防衛戦（2022/12/9）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は温存 朝活よりも心身の回復などを優先 通勤電車はきつかったものの、まだ水曜に比べれば楽 散々な展開 仕事はもうひどい流れでした すでに火曜からの不調で今週はもう体がボロボロで、疲労困憊の状態...
日記 苦い流れ（2022/12/8）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝はできるだけ やはりまだ頭痛が強いのでのんびり 朝活はほぼせずにゆっくりするようにしました 苦い思い 朝に気づいたのですが、明らかに味覚がおかしい 甘さがほぼ感じられず、塩分があるものは強い苦...
日記 絶不調（2022/12/7）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝もつらい 早く寝たものの3時頃に気圧が急上昇した影響か、頭痛がきつく、さらに体内の熱も制御できない感じでもうおかしいのがわかります 朝起きたものの、対して活動できず フラグ 仕事でも厳しい 寒...
日記 寒い！きつい！つらい！（2022/12/6）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝は起きれたものの 朝からなんかピンとこない 何か心身の中でズレがあるような・・・ でもやりたいことはできたのでそこそこに満足度はありました ただ外に出ると「寒すぎ！」、息も白いし・・・これはや...
日記 流れは悪いけど（2022/12/5）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝起きれず やはり寒いのがまずいのか起きれず 最近では一番の寝坊 間に合わないレベルではないですが、時間はないという感じ 通勤の電車もぎゅうぎゅうでストレス 気にはなるものの 仕事ではどうもイマ...
日記 早速実践（2022/12/4）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝の時間を調整 前日できなかった朝はゆっくりしよう作戦を実行 やはりこれだよなと 久々にゆっくりできました 実践せよ 前日に読んだ本で学ぶべきものが多かったので、昨晩から実践 そして今日も実践し...
日記 リズムが狂う（2022/12/3）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ 朝の時間が狂う 朝はゆっくりしようと考えていたところ、いきなり家族からPC関係でうまくいかないという依頼があり、その対応でリズムが狂いました しかも確かにうまくいかないことが多く、こちらもイライ...
日記 何か気分が沈む（2022/11/30）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ アラーム アラームのおかげで今日も早めに起床 朝活する時間は15分できて、気分が違う！ なんか重い 仕事は時間がある感じで進みましたが、そういう時はろくでもないことを考えがち 案の定、気分が沈む...