うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
日記 びしょ濡れ（2022/3/19）
家族との時間 ここ数日家族が悩んでいる掃除を手伝うことに。これを毎日やってるのは、さすがにすごすぎて、尊敬する。ただ負荷が大きすぎるので、なんとか緩和する方法を考えたいなと。 やってみないと、その大変さもわからないので。 お昼には、以前から...
日記 凌ぎ切った（2022/3/18）
心が折れかける エネルギー切れ状態が続いていて、朝も起きれず。 仕事もしんどいと感じる時間が多く、休みをちょくちょく入れて、凌ぐ。 もう心身ともにゲージが危険状態というのはわかっていて、もう省エネしないときついという感じでした。 なんとか乗...
日記 追い詰めるモノ（2022/3/17）
ギリギリ エネルギー切れ状態が続いています。 メンタルもかなり悪化しており、正直お休みした方がいいレベル。 朝も起きることがなかなかできない日々が続きます。 花粉症もかなりひどく、厳しいです。 さらに家族の調子も悪いようで、心配なことが増え...
日記 息切れと激震（2022/3/16）
息切れ 朝起きれず 朝活はまたまともにできず。 リズムがなかなか掴めません やっぱり息切れ 仕事で顕著に表れたのは、息切れ感 やはり週末から月曜にかけて頑張りすぎた確定申告の影響が抜けず。 意識が落ちかけることも多く、集中力も欠ける時間が目...
日記 おかしさを追求する（2022/3/14）
おかしい 確定申告を終えたのですが、どうもスッキリしない感じ。 何かおかしい気がする さらに疲れと気圧変化で自分もおかしいというひどい状況でしたが、今日のキーワードは「おかしい」でしたね。 仕事はボロボロ やはりというか、深夜まで確定申告の...
日記 ぐったり＆がっかり展開（2022/3/10）
朝活もまともにできず 深夜に発生したあるアカウントのデータ消失問題、調べていたら朝やりたいことがほとんどできず。朝からリズムが狂った1日。 嫌な痛み 腰というか背筋の一部に嫌な痛みが朝から発生 どうにもうまくいかない朝 大爆発 花粉がひどく...
日記 グダグダな1日（2022/3/6）
少し動いたものの 新しいことを少し進めることができました あと花粉症対策のためのものを注文したり・・・ しかし、どうも昨日の花粉症の疲れか、気圧のためか、動けない時間が長かったです とにかくだるかったり、居眠りしてしまうことの連続でした し...
日記 笑いとくしゃみと（2022/3/5）
家族を祝う 数か月ぶりに妹家族と会うことに 母の希望もあり、あるお店へ 早めの行動がバッチリできたのは良かったですね 美味しい時間 お店はもう3度目くらいでしょうか。 リピートすると2～3回目でガッカリすることが多いのですが、本日はそういう...