うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 疲労と焦りと感謝の気持ち（2020/03/24）
広がる疲労感やはり想像以上に疲れてると痛感することが多いですね、今週は。やはり連休中の疲れがシャレになっていない・・・胃の調子やら腰の違和感やら精神的にも低浮上で厳しい。金曜はリフレッシュしないと4月からの仕事に集中できないコンディションに...
日記 疲労感（2020/03/23）
長かった戦いよ、さらば確定申告をようやく提出し終わりました。結局3連休をほとんど使ったおかげでなんとかこぎつけました。なんだかんだでやはり疲れが出てますね。月曜とは思えないほどのダルさ。今週このままでは厳しいかもしれませんね。心を引きずる要...
日記 ボタンを押したその先に（2020/03/22）
ぽちっとな！の果てに確定申告がようやく入力完了。確認ももう大丈夫だろうというラインまでいったので、ようやく「送信」を押しました。・・・うそだろ・・・(´-ω-`)というわけで明日に持ち越し・・・とはいえ、心の重しになりかけていたので解消でき...
日記 連休をつぶしてでも（2020/03/21）
連休をつぶしてでも確定申告の大半を終えることができました。何だかんだで1年ですっかり忘れていることも多いですが、やっていくと思いだすものですね。せっかくの連休とも言えますが、最近の停滞感や自責の要因になっていたのものを解消するのはここ数週間...
日記 見つけろ！不調攻略法（2020/03/19）
不調の原因を探れ！どうにもメンタル低迷気味・・・原因が複数あるとは思っていますが、一番大きいのは停滞感。気持ちが上がらないのは疲労もありますが、現状で引き留められている何かがあるからでは？ようやくそこまで考えが及ぶようになりました。不調が続...
日記 おかしさを救ったのは？（2020/03/18）
おかしい・・・春からの仕事の打ち合わせ。どうにも変なプレッシャーなのか、どうにも自分がおかしい感じ。やはり昨年の苦い思い出がまだ記憶に残っているのか・・・どうにも自分のリズムがつかめず、完全に委縮していて、周りを気にしすぎている明らかに我を...
日記 上がらぬ気持ちとリベンジと（2020/03/17）
上がらぬ気持ちやはり仕事もそうですが、目標がないと気持ちが上がりませんね・・・完全に消化試合で、やることもそれほどない状態というのは飼い殺し感が強く、ストレスもたまります。暇は本当に苦手です。勉強や開発を自分でできればいいんですが、そうもい...
日記 やはり出力不足（2020/03/16）
出力不足は続くよどうにもエネルギー切れ感がすごいですね。寒さと低気圧もあって、集中力も削がれ・・・やはり気持ち的に緊張の糸が切れてしまったんでしょうね。数か月の準備から一気に終わらせたので、仕方ない面はあります。無理をせず、また充電しておき...